fbpx
Ga naar inhoud
Alle ballen hooghouden, ik begin er niet meer aan Alle ballen hooghouden, ik begin er niet meer aan 🤹🏽‍♀️ De afgelopen weken stonden in het teken van mijn eerste Instagram cursus lanceren, video's opnemen en de week van de cursus zelf natuurlijk. Vervolgens startte ik ook nog eens met de verkoop van mijn eigen set intentiekaarten. Super tof allemaal, maar voor mij betekende dat ook consessies doen. Mijn studie stond op een laag pitje en ik heb het bloggen en opnemen van podcasts even overgeslagen. Iets wat ik in het verleden had geprobeerd allemaal toch voor elkaar te krijgen. Met als gevolg stress, chagrijnig zijn en het gevoel hebben te falen. Door milder te zijn voor mezelf krijg ik juist wel voor elkaar wat op dat moment de hoogste prioriteit heeft. Heb ik nu het gevoel dat ik achter loopt? Nee, want ik ga bepaalde dingen niet inhalen, ik heb ze simpelweg overgeslagen de afgelopen weken. Deze week met frisse energie weer aan de slag met mijn opleiding loopbaancoaching, het schrijven van een blog en het opnemen van een nieuwe podcast aflevering. We maken de dingen die 'moeten' in ons eigen hoofd vaak veel groter en belangrijker dan ze werkelijk zijn. Wees eerlijk, had jij het door dat ik de podcast en blog even had overgeslagen? Ik hoop natuurlijk wel dat je weer uitkijkt naar nieuwe content 😉 #mentalegezondheid #mildzijnvoorjezelf #selfcare #hsp #hooggevoeligheid #nederlandsepodcast #burnoutherstel #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Het klinkt zo logisch, stop met schenken als je ko Het klinkt zo logisch, stop met schenken als je kopje vol is ☕️ Alleen zodra we dit niet meer super letterlijk nemen pakken we het heel anders aan. Als ons eigen koppie vol is blijven we namelijk maar schenken. Extra taken op je werk, je zegt geen ‘nee’ en ze liggen ineens op jouw bord. Het hele huishouden ligt op jouw bord, je gaat ermee aan de slag terwijl je eigenlijk al totaal uitgeput bent. Het hoofd is vol en toch blijven maar op zoek naar nieuwe prikkels door alsmaar te blijven scrollen op onze mobiel. Je hoofd loopt over, je lichaam zegt stop en toch blijven we maar schenken. Vraag jezelf eens wat vaker af of het echt wel jouw taak is en of het ook echt NU moet. Mijn koppie is vol na een geweldige week vol mooie inzichten en reacties op mijn eerste online cursus. Ik ga lekker offline. Fijne avond! #intentie #intentiekaarten #ondernemen #stilstaan #dankbaarzijn #evalueren #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #werkprivé #quote #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #waynedyer #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Note to self 📝 Dit was precies wat ik even nod Note to self 📝 Dit was precies wat ik even nodig had. De lancering van mijn Instagram cursus ging goed. Terwijl ik het vooraf lastig vond om het echt te geloven dat ik zou starten met dit aantal deelnemers, al was het wel mijn gestelde doel. Mijn business draait, maar ik ben nog niet waar ik wil zijn. De Instagram cursus draait, er kwam direct weer een stemmetje in mijn hoofd met 'en nu, wat is je volgende stap?' Tot ik na ging denken wat ik de afgelopen maanden eigenlijk allemaal heb gedaan. - klussen - verhuizen - volledig gaan ondernemen - een Instagram cursus gemaakt - cursus gelanceerd - geleerd hoe ik een mail funnel bouw - huisstijl toegepast op meerdere plekken - intentiekaarten ontworpen met mijn zus (coming soon) Waarom willen we toch altijd meer, beter, sneller? Ik ben niet gaan ondernemen, omdat ik me een ongeluk wilde werken. Ik ben gaan ondernemen, omdat ik wil doen waar mijn hart sneller van gaat kloppen. Deze kaart was dus een goede reminder aan mezelf en ik hoop ook aan jou 😉 De laatste dag van het kwartaal. Mooi moment om even stil te staan. Wat heb jij de afgelopen tijd bereikt of gedaan? Waar ben je trots op? #intentie #intentiekaarten #ondernemen #stilstaan #dankbaarzijn #evalueren #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Jeeej de Instagram cursus Jezelf op één is gesta Jeeej de Instagram cursus Jezelf op één is gestart 🥳 De eerste module staat online en gaat over in het hier en nu zijn, want dat is de plek waar je van het leven geniet en waar je dus het beste maar zo veel mogelijk kan zijn! Op dag één gaan we daarom aan de slag met het aanpakken van pieker gedachten. Ben jij stiekem ook een enorme pieker king/queen en heb je nu al last van FOMO dat je je niet hebt ingeschreven voor de cursus? Ik laat de ticketverkoop nog door lopen tot en met vanavond, dus wil je nog meedoen? Dit is je aller aller aller laatste kans! Ga naar de link in bio om je ticket te kopen 🎟️ #selfcare #ondernemen #instagramcursus #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #schuldgevoel #schuldigvoelen #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
📣 ATTENTIE ATTENTIE 📣 Over enkele minuten b 📣 ATTENTIE ATTENTIE 📣 Over enkele minuten begint het water te golven... Oké, slechte grap, maar dit was het eerste waar ik zelf aan moest denken. Maar wat ik je wil zeggen, over enkele uren sluiten de deuren van de Instagram cursus Jezelf op één. Wil jij... - Minder piekeren - Meer in het hier & nu zijn - Meer rust in je hoofd en je lijf - Dingen durven loslaten - Voor jezelf durven kiezen ZONDER schuldgevoel Twijfel dan niet langer maar scoor dat ticket om morgen met nog een hele groep andere leukerds te starten met de Instagram cursus Jezelf op één. Die € 22,50 ben jij echt wel waard, dus waar twijfel jij nog over? Niet het juiste moment? Buiten dat het juiste moment niet bestaat hou je na de cursus nog een maand toegang tot het account, je kunt het dus het helemaal in je eigen tijd volgen of alles nog eens rustig na lezen. Je mag me altijd een berichtje sturen met je vraag ✉️ Voor meer info en tickets via de link in bio 🎟️ #selfcare #ondernemen #instagramcursus #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #schuldgevoel #schuldigvoelen #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
De tijd tikt ⏰ Alleen vandaag en morgen nog om De tijd tikt ⏰ Alleen vandaag en morgen nog om je ticket te kopen voor de Instagram cursus Jezelf op één te scoren. Zou jij jezelf wel vaker op één mogen zetten, maar heb je nog geen ticket gekocht? Waar twijfel je nog over? Je mag me altijd een berichtje sturen om jouw vraag te stellen. #selfcare #ondernemen #instagramcursus #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #schuldgevoel #schuldigvoelen #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig! Alleen ik Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig! Alleen ik niet, dacht ik... Ik vond dat ik het grootste deel van mijn tijd nuttig moest besteden. Mijn agenda zat vol. Als ik thuis was dan sliep ik of ik moest wat aan het huishouden doen, want tussen al die afspraken door ging ik regelmatig als een wervelwind door het huis. Daardoor voelde het alsof ik altijd achter de feiten aan liep. Als kind was ik altijd bezig met knippen, plakken, verven etc. Dat ben ik op een bepaald moment totaal uit het oog verloren. Ik deed af en toe nog wel eens een poging, maar dan moest het zo mooi worden dat ik dat schilderij ook echt ergens op kon hangen. Naast werken, allerlei sociale contacten onderhouden, een extra baantje naast mijn normale baan, andere mensen tevreden houden, taken voor een vereniging, het huishouden was er geen tijd meer voor mezelf meer over. Er was ook vooral geen energie meer over. Alles wat ik deed was een moetje, was nuttig of maakte andere mensen blij. Waar ik totaal nooit over nagedacht had is waar ik zelf nou eigenlijk energie van kreeg. Sinds mijn burn-out ben ik op zoek gegaan naar waar ik nou eigenlijk van oplaad. Wat mij energie geeft en op welke manieren ik tijd voor mezelf kan indelen. Ik ben tijd voor mezelf op waarde gaan schatten en ook echt gaan waarderen. Wat levert tijd voor mezelf mij op? 🍀 Ik ben rustiger in mijn hoofd 🍀 Ik slaap lekkerder 🍀 Ik zit beter in mijn vel 🍀 Ik ben een fijner mens voor mezelf en voor de mensen om me heen 🍀 Ik ben geen wervelwind meer 🍀 Ik geniet meer van het leven en de momenten dat ik wel in gezelschap ben Wat levert tijd voor jezelf jou op? Of wat zou het je op kunnen leveren als je er meer prioriteit aan zou geven? P.S. Wil je leren hoe je écht tijd voor jezelf vrij maakt? Maandag 29 maart start de Instagram cursus Jezelf op één, je kunt er nog bij zijn! Meer info en tickets via link in bio 🎟️ #selfcare #ondernemen #instagramcursus #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #schuldgevoel #schuldigvoelen #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
❌ Stop met Googlen! Het is super interessant o ❌ Stop met Googlen! Het is super interessant om te lezen hoe je jezelf op één kunt zetten. Om echt wat te veranderen is het van belang dat je ook wat gaat toepassen. Om je daar een handje bij te helpen organiseer ik van 29 maart t/m 2 april de Instagram cursus Jezelf op één. De normale prijs is € 37,50, maar omdat dit de eerste keer is dat ik de cursus geef biedt ik hem eenmalig aan voor € 22,50. Een bedrag wat jij echt wel waard bent om te investeren in jezelf! Meer info of direct je ticket scoren? Ga naar de link in bio. Heb je een vraag? Je mag me natuurlijk altijd een DM sturen. #selfcare #ondernemen #instagramcursus #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #schuldgevoel #schuldigvoelen #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Heb jij een vraag over de Instagram cursus Jezelf Heb jij een vraag over de Instagram cursus Jezelf op één? Ik heb er hier een aantal voor je beantwoord. Staat je vraag er niet bij? Stuur me gerust een DM ✉️ Meer info en tickets via de link in bio 🎟️ #selfcare #ondernemen #instagramcursus #jezelfopéén #hsp #hooggevoelig #burnoutherstel #burnout #schuldgevoel #schuldigvoelen #werkprivé #worklifebalance #persoonlijkeontwikkeling #millennial #millennialcoach #businessbabesnl #ambitieuzemeisjes #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Vandaag is het zonnetje in huis jarig ☀️ Mijn Vandaag is het zonnetje in huis jarig ☀️ Mijn zus bereikt vandaag ook de magische grens van 30 jaar. Als iemand het voorbeeld is van altijd jong blijven is het Dianne wel. Dianne laat mij en veel mensen om haar heen dat je het innerlijke kind in jezelf niet weg moet stoppen. Dat het leven zoveel leuker is als je niet continue nadenkt over wat anderen er misschien van zouden kunnen vinden. Ze is de stille kracht achter Health by Hanneke. Ze is mijn klankbord, helpdesk, spellingscontrole en de ontwerper van de intentiekaarten die ik binnenkort worden gelanceerd. Of we altijd al zulke dikke vriendjes waren? Zeker niet, ik had me deze band niet kunnen voorstellen op het moment dat ze me nog me nog graag in mijn rug beet op de wipkip, ze even lekker mijn tekening kwam bekrassen, mijn kleding ongevraagd leende om het vervolgens gedragen onder het bed te gooien. Gelukkig trekken we elkaar tegenwoordig de haren niet meer uit het hoofd. We zijn heel verschillend, maar toch ook heel erg hetzelfde. Onze stemmen klinken zo hetzelfde dat onze moeder ons soms niet uit elkaar kan houden en als je ons heel hard laat lachen hebben we geen ogen meer 🤣 Gefeliciteerd lieve @diannelukkenaar Wil je deze stille kracht achter dit account ook feliciteren, laat dan een reactie achter 🥳 #happybirthday #dertigersdilemma #millennial #jarig #healthbyhanneke
Health by Hanneke
  • Home
  • Coaching
    • Koffiedate
    • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
Health by Hanneke
  • Home
  • Coaching
    • Koffiedate
    • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Menu
  • Home
  • Coaching
    • Koffiedate
    • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • E-book Gezond herstellen van een burn-out
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • In winkelmand
  • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • In winkelmand
  • Instagram cursus Jezelf op één
    • Niet op voorraad
      Aanbieding!
      Instagram cursus Jezelf op één

    • Instagram cursus Jezelf op één

    • Meer informatie
  • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag
    • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag

    • Intentiekaarten voor iedere dag

    • In winkelmand

Health by Hanneke

Ik ben Hanneke Kuipers en tot een paar jaar geleden zo’n typische millennial die alle ballen die het leven je kan geven hoog probeerde te houden. Alle keuzes in het leven maakte ik met mijn hoofd. In tussentijd schreeuwde mijn lichaam dat ik niet de juiste keuzes maakte. Ik hield vast aan zekerheden in het leven die me helemaal niet gelukkig maakte. Alle signalen van mijn lichaam dat ik zo niet langer door kon gaan negeerde ik. Het was onvermijdelijk, ik kwam thuis te zitten met een burn-out.

Ik leerde mezelf opnieuw kennen of beter gezegd, ik leerde mezelf pas écht kennen. Tijdens mijn herstel leerde ik luisteren naar mijn hart, maar dat niet alleen. Ik leerde de lat op alle vlakken in het leven lager te leggen. Mijn grootste les die ik haalde uit deze periode is dat oké zijn met jezelf niet afhankelijk is van wat je hebt bereikt of hoe je eruit ziet. Ik geniet nu echt dagelijks van het leven, van grote en van kleine dingen. Dat gun ik jou ook! Mijn missie is om millennials te helpen zichzelf op één te zetten en de lat wat lager te leggen, zodat ook jij meer kunt gaan genieten van het leven!

Social media

  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Menu
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Twitter
Facebook-f
Instagram
Pinterest
Spotify
Linkedin-in
Copyright 2021 | Health by Hanneke | Realisatie Studio Solveig | Algemene Voorwaarden | KVK-nummer: 67795439

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van (healthy) cookies. Door verder te gaan op deze website ga je akkoord met het gebruik hiervan. Voor meer informatie klik op deze link om naar het Privacy Statement te gaan. Sluit

×

Winkelmand