fbpx
Ga naar inhoud
De vakantie komt er aan 🌴 Naast het plannen va De vakantie komt er aan 🌴 Naast het plannen van social media content, blogs en podcast is er dit jaar nog iets waar ik hard aan werk voor de vakantie. Ik ben namelijk bezig met het vernieuwen en verbeteren van mijn cursus Jezelf op één. De cursus zal in september opnieuw worden gelanceerd in een echte online academy. Dit wordt echt zooooo tof! Steek even je hand op als je hier meer over wilt weten 🙋🏽‍♀️ Dan stuur ik je een persoonlijk berichtje met een linkje zodra de wachtlijst is geopend waar jij je e-mailadres kunt achter laten. #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #jezelfopeen #selfcare #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Stop met overdenken 🤯 Als jij net als ik vorig Stop met overdenken 🤯 Als jij net als ik vorige zomer voelt dat je eigenlijk niet op deze manier door zou moeten gaan, kom in actie! Toen ik vorig jaar opnieuw last kreeg van stressklachten wist ik dat ik iets moest veranderen. Het was me duidelijk dat solliciteren op een andere baan me niet ging brengen wat ik zocht. Er bleef één optie over, de spannendste die ik me kon bedenken. Volledig voor het ondernemerschap gaan. Ik had bedacht dat ik dit pas zou doen als ik een dusdanige omzet zou halen dat het kon. Dat liep even anders, als ik door zou blijven gaan dan zou het eindstation geen goed lopend bedrijf zijn, maar burn-out nummer 2. Ik ben niet van de ene op de andere dag in het diepe gesprongen. Ik ben in gesprek gegaan met de mensen om me heen en met mijn baas. Ik ben een business coachtraject bij @sharonabolander gaan volgen, om beter te worden in marketing. Gaf dat me het volledige vertrouwen in mezelf? Nee, absoluut niet. Ik werd op sommige momenten volledig lam gelegd door de angst voor alles wat me te wachten stond als ondernemer. Zou ik het financieel wel redden? Dankzij een aantal hypnose sessies bij @puurbewustzijn kreeg ik vertrouwen in dit avontuur. Ik had dit dus allemaal niet uitgestippeld, ik ben het aangegaan. Als je in beweging komt, dan komen er vanzelf nieuwe inzichten en hulplijnen op je pad. Als jij wat wilt veranderen in je leven, probeer het niet helemaal uit te stippelen. Praat erover, schakel hulp in. Zet een eerste stap! Hoe eng de weg tot de dag van vandaag ook was, ik heb nog geen dag spijt gehad. Ik weet zeker dat jij ook geen spijt gaat krijgen, dus ga ervoor! P.S. De eerste stap kan een gratis kennismakingsgesprek met mij boeken zijn. Ik heb nog een paar plekjes beschikbaar voor mijn vakantie. Spreken we elkaar snel? Meer info: https://www.healthbyhanneke.nl/coaching/ (link in bio) #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Een vakantie gaat je leven niet veranderen 🌴 A Een vakantie gaat je leven niet veranderen 🌴 Als jij je werk of hoe je leven nu is ingedeeld niet leuk vind dan gaat een vakantie niet de oplossing zijn. Vorig jaar hoopte ik stiekem tijdens onze zomervakantie ook op een wonder. Na eindeloos veel vacatures kijken was mijn conclusie dat ik het beter niet ging vinden. Op papier was het de baan die ik altijd wilde, nu had ik het en was het nog niet goed. Een moeilijk mens vond ik mezelf. Dat wonder kwam er natuurlijk niet tijdens die vakantie, er werden me wel wat dingen duidelijk. Dat als ik een tweede burn-out wilde voorkomen, ik de signalen van mijn lichaam serieus moest nemen. Dat als ik wilde dat er iets veranderde ik de regie over mijn eigen leven terug moest nemen. Ik voelde me verplicht om dit keer wel in actie te komen en niet af te wachten tot mijn lichaam de stekker eruit zou trekken. Naar mezelf, maar ook naar iedereen die ik coachte. Ik voelde de drive het goede voorbeeld te geven, hoe eng het ook was. Weet jij diep van binnen ook dondersgoed dat je iets moet veranderen? Laten we dan eens kennismaken. Voor mijn vakantie heb ik nog een paar plekjes beschikbaar voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dus doe eens 'gek' en zet een eerste stap richting een leuker leven! Meer info: healthbyhanneke.nl/coaching (link in bio) #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #zondag #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Tijdens onze vakantie vorig jaar hoopte ik op een Tijdens onze vakantie vorig jaar hoopte ik op een wonder... ✨ Al een paar maanden voelde ik me niet top. Ik werkte drie dagen in loondienst en het kostte me steeds meer energie. Ik merkte dat mijn lichaam me bepaalde signalen gaf die het eerder had gegeven. De signalen die ik negeerde en in 2018 de voorbode bleken te zijn voor een burn-out. Ik sliep weer slechter, voelde me met regelmaat opgejaagd, zat in meetings met een hartslag van boven de 100 zonder dat ik iets moest presenteren. Ik wist nu, dit is niet oké... Ik had toch leuke collega's, een rol als HR Adviseur die ik zolang al wilde, de leukste twee bazen die ik ooit had gehad en alle vrijheid om mijn eigen tijd in te delen. Wat wil een mens nog meer zou je denken?! Ik hoopte dat onze vakantie naar Italië een wonder zou verrichten. Dat ik weer helemaal opgeladen terug zou komen, dat de spanningsklachten verdwenen zouden zijn en ik gewoon weer verder kon waar ik gebleven was. Drie dagen werken als HR Adviseur in loondienst en twee dagen werken als coach. Eigenlijk wist ik het natuurlijk wel, maar ik bleef hopen. Dat wonder kwam er natuurlijk niet... Hoop jij stiekem ook op een wonder tijdens de aankomende vakantie? #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #zondag #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Maakt zekerheid eigenlijk gelukkig? Enorme onzeke Maakt zekerheid eigenlijk gelukkig? Enorme onzekerheid niet, oké daar ben ik het volledig mee eens. Maar een vast contract of een heel goed salaris is echt niet zaligmakend als jij iedere zondag een knoop in je maag hebt omdat het morgen maandag is. Dat vaste contract kun je ergens anders ook verdienen en wie zegt dat jij in moet leveren op je salaris als je van baan wisselt? Wat je denkt is niet allemaal waar! Jarenlang kon ik niet genieten van de zondag en eigenlijk dus ook niet van de doordeweekse dagen. De hoogtepunten van de week waren voor mij de vrijdagavond en de zaterdag. Beetje zonde van je leven niet, als maar 1,5 dag van de 7 in een week leuk zijn. Hoe fijn zou het zijn als je van al die zeven dagen in de week kunt genieten? Ga op zoek naar wat je wel leuk vind, schakel hulp in, maar doe in ieder geval iets in plaats van je zondag te laten verpesten door een rot gevoel. Voor de komende weken heb ik nog een paar plekjes vrij voor een gratis kennismakingsgesprek. We kunnen natuurlijk ook alvast wat plannen voor na de vakantie, dan beleef jij deze zondag vast met een heel ander gevoel! Meer info: healthbyhanneke.nl/coaching (link in bio) of mail me direct op info@healthbyhanneke.nl #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #zondag #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Weet je waar mensen het meeste spijt van hebben aa Weet je waar mensen het meeste spijt van hebben aan het einde van hun leven? Dat ze niet trouw zijn gebleven aan zichzelf. Dat ze hun dromen en doelen niet na hebben gejaagd, omdat ze bang waren voor de (mogelijke) mening van een ander. Het is nooit te laat om aan iets nieuws te beginnen of om iets nieuws te leren. Ga uitzoeken hoe je dit op kunt delen in kleine behapbare stapjes, maar niks zo zonde als dingen die jij echt zou willen niet doen. Wat zou jij doen als de mening van anderen niet zou bestaan en als geld geen rol zou spelen? Precies, daar zit het vuur 🔥 Voorkom dat je spijt krijgt en zet een eerste stap! P.S. je dromen najagen betekent niet dat je alles alleen hoeft te doen. Praat erover, vraag hulp, zoek een coach, dan komen jouw dromen tot leven. #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #happinesskleurboek #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Deze week mag ik weer op pad 🎒 Vrijdag staat e Deze week mag ik weer op pad 🎒 Vrijdag staat er een coachgesprek op locatie gepland en morgen geef ik een workshop energie management bij een bedrijf. Mijn jurk hangt al klaar, ik heb er zin in! Het thuis kantoor is heerlijk. Ik heb nog nul seconde spijt gehad van mijn keuze om volledig voor het ondernemerschap te gaan, maar wat ik soms wel mis is de deur uit gaan en de leuke collega's die ik tot dit jaar had. Ik ben dus heel blij dat er nu weer wat meer afwisseling in mijn weken komt. 
 Hoe zou jouw ideale werkweek er uit zien? Thuis? Op locatie of een combinatie? 
 #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #thuiswerken #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Tank jij wel de juiste brandstof? ⛽️ ✨ Om j Tank jij wel de juiste brandstof? ⛽️ ✨ Om je fit te voelen ✨ Om je zelfverzekerd te voelen ✨ Om je dromen te verwezenlijken Ik ben er van overtuigd dat alles in het leven met elkaar samenhangt. Hoeveel daadkracht jij hebt is niet alleen afhankelijk van je zelfbeeld, het is ook afhankelijk van hoe goed jij voor jezelf zorgt. En ja als je goed voor jezelf zorgt dan zit de kans er dik in dat je zelfbeeld positief is, dat jij in jezelf gelooft. Snap je het nog? Alles heeft een lijntje met elkaar. Dat is eigenlijk heel mooi, want dat wil zeggen dat als jij op het ene vlak iets verbetert het aan de andere kant ook ineens makkelijker kan gaan. Als jij zorgt voor ontspanning, goede voeding en voldoende nachtrust dan is de kans dat jij werkelijk stappen zet in je leven om dromen te verwezenlijken groter. Dat betekent niet nooit meer chips, chocolade of een drankje. Het betekent alles in de juiste balans van voeding, inspanning, ontspanning en nachtrust. Vlieg je uit de bocht? Niet erg, dan ga je weer door om je balans terug te vinden. Het kan verleidelijk zijn om onszelf te troosten met voeding, drank of andere genotsmiddelen. Maar hoe lang heb je daar eigenlijk plezier van? Ben eens eerlijk naar jezelf, jouw meest succesvolle dag was niet een pyjamadag waarop jij met een pizza en een bak ijs op de bank zat. Vraag jezelf eens af of jij de juiste brandstof tankt om te worden wie je wilt zijn. Nee dat hoeft niet elke dag zo'n fancy smoothie bowl te zijn, hou het simpel! 🥑🥒🍅🍓🍌🍉 #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #mondaymotivation #debesteversievanjezelf #gezondeten #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Hallo piekeraar, ja jij! Lees even verder 👇🏽 Hallo piekeraar, ja jij! Lees even verder 👇🏽 We hebben geleerd om nog een nachtje te slapen over beslissingen, zodat we niet in zeven sloten tegelijkertijd lopen. Maar heb je dat al ooit gedaan? Nee, dan is de kans dat je nu ineens totaal onbezonnen keuzes maakt behoorlijk klein. Is het wel slim om ergens een nachtje over te slapen? Ik ben van mening dat het vaak helemaal niet zo'n goed idee is. Dan ga je er nog eens over nadenken en zie je steeds meer beren op de weg 🐻 Als jij iets wilt veranderen in je (werkende)leven dan is ACTIE het sleutelwoord. Stop met overdenken en nachtjes slapen over de stappen die je zou kunnen zetten. Het gaat er om dat je een eerste stap zet. Als jij maar een klein beetje in beweging komt komen er vanzelf nieuwe kansen op je pad. Het leven is niet te overzien, probeer dat ook niet. Dit gaat ten koste van inspired action. Doe eens gek. Luister eens naar dat onderbuik gevoel. Kijk eens wat er gebeurt. Schrijf je in voor een cursus, boek een retreat, plan een kennismakingsgesprek met een coach, plan een dagje sauna met jezelf. Stop met overdenken, doe eens gek. Doe eens wat je hart je ingeeft. Het leven is niet te overzien, stop met dat te proberen door eindeloos te overdenken en dus stil te blijven staan. Kom in beweging! P.S. die spontane actie kan natuurlijk ook het plannen van een koffiedate of kennismakingsgesprek met mij zijn. Meer info, link in bio #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #intentiekaarten #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Wat je denkt is niet allemaal waar ✨ Jarenlang Wat je denkt is niet allemaal waar ✨ Jarenlang heb ik mezelf wijs gemaakt dat... ❌ Werken is niet leuk ❌ Ik moet zo hard mogelijk werken om mijn bedrijf te laten groeien ❌ Ik heb het niet in me om er een succes van te maken ❌ Mijn droomleven is onrealistisch ❌ Dit is niet het juiste moment om dingen te veranderen Het lukt me inmiddels om het om te buigen naar... 🍀 Werken is leuk als je het juiste werk doet 🍀 Mijn bedrijf groeit als ik slim werk en er in geloof 🍀 Ik heb alleen niet in me als ik het niet probeer 🍀 In kleine stapjes krijgt mijn droomleven steeds meer vorm 🍀 Het juiste moment bestaat niet. ACTIE! Natuurlijk heb ik dit soort gedachten nog steeds wel eens, maar ik besef me steeds meer dat het gedachten zijn en niet de waarheid. Ook mijn eigen intentiekaarten helpen me om dit te beseffen en met beide benen op de grond te blijven. Wat maak jij jezelf wijs waarvan je niet zeker weet of het wel waar is? #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #purpose #goals #doelen #levenvanuitjehart #volgjehart #passie #talent #dertigersdilemma #hsp #burnoutherstel #burnout #dromen #intentiekaarten #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #utrecht #nieuwegein #healthbyhanneke
Health by Hanneke
  • Home
  • Coaching
    • Koffiedate
    • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
Health by Hanneke
  • Home
  • Coaching
    • Koffiedate
    • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Menu
  • Home
  • Coaching
    • Koffiedate
    • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • E-book Gezond herstellen van een burn-out
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • In winkelmand
  • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • In winkelmand
  • Instagram cursus Jezelf op één
    • Niet op voorraad
      Aanbieding!
      Instagram cursus Jezelf op één

    • Instagram cursus Jezelf op één

    • Meer informatie
  • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag
    • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag

    • Intentiekaarten voor iedere dag

    • In winkelmand

Health by Hanneke

Ik ben Hanneke Kuipers en tot een paar jaar geleden zo’n typische millennial die alle ballen die het leven je kan geven hoog probeerde te houden. Alle keuzes in het leven maakte ik met mijn hoofd. In tussentijd schreeuwde mijn lichaam dat ik niet de juiste keuzes maakte. Ik hield vast aan zekerheden in het leven die me helemaal niet gelukkig maakte. Alle signalen van mijn lichaam dat ik zo niet langer door kon gaan negeerde ik. Het was onvermijdelijk, ik kwam thuis te zitten met een burn-out.

Ik leerde mezelf opnieuw kennen of beter gezegd, ik leerde mezelf pas écht kennen. Tijdens mijn herstel leerde ik luisteren naar mijn hart, maar dat niet alleen. Ik leerde de lat op alle vlakken in het leven lager te leggen. Mijn grootste les die ik haalde uit deze periode is dat oké zijn met jezelf niet afhankelijk is van wat je hebt bereikt of hoe je eruit ziet. Ik geniet nu echt dagelijks van het leven, van grote en van kleine dingen. Dat gun ik jou ook! Mijn missie is om millennials te helpen zichzelf op één te zetten en de lat wat lager te leggen, zodat ook jij meer kunt gaan genieten van het leven!

Social media

  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Menu
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Twitter Facebook-f Instagram Pinterest Spotify Linkedin-in
Copyright 2021 | Health by Hanneke | Realisatie Studio Solveig | Algemene Voorwaarden | KVK-nummer: 67795439

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van (healthy) cookies. Door verder te gaan op deze website ga je akkoord met het gebruik hiervan. Voor meer informatie klik op deze link om naar het Privacy Statement te gaan. Sluit

×

Winkelmand