fbpx
Ga naar inhoud
Nooit was het contrast in het leven zo groot als o Nooit was het contrast in het leven zo groot als op deze leeftijd… 😅

Op zaterdag een festival 30.000 stappen dansen op een festival, op zondag uit fietsen wat vervolgens een een ronde van 43 km werd.

Vraag jij je ook we eens af wat is nou normaal?! Dat vroeg ik me een paar jaar geleden telkens af. 

Inmiddels weet ik het mag er allemaal zijn. Feesten, maar ook genieten kneuterigheid. Gaan voor je carrière, betekent niet dat je ineens altijd serieus moet zijn. Dertig geweest zijn betekent niet dat je niet meer als kind aan huis bij je (schoon)ouders mag logeren.

Je hoeft geen kant te kiezen. Het volwassen leven hoeft geen synoniem
voor saai te zijn. Het is allemaal oké, zolang je maar geniet! 

Voel jij je ook wel eens de ene dag een jong bloempje en de volgende dag iemand met hobby’s van een bejaarde? 

#dertigersdilemma  #geheimeliefde #festival #quarterlife 
#volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #piekeren 
#geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling
 #blijzijnmetjezelf #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #mentalegezondheid
Ben jij team snelle beslisser of de eindeloze piek Ben jij team snelle beslisser of de eindeloze piekeraar?

Bij mij wisselt het. Soms denk ik hop actie en schrijf ik me zomaar in voor een cursus of stuur ik iemand waarmee ik wil samenwerken zomaar een bericht. De volgende keer blijf ik maar malen of ik iets nou wel of niet moet doen. Probeer ik alles te overzien, wat onmogelijk is. Is het de investering wel waard? Heb ik er wel genoeg tijd voor? Zou er nog wat beters te krijgen zijn? Zit iemand wel op mij te wachten? Waar brengt dat me dan? 

Als je geen knopen doorhakt dan blijven dingen maar in je hoofd spelen, wat je enorm veel energie kost. Ik probeer me steeds vaker af te vragen wat zegt mijn buikgevoel (ja lekker zweverig). Hoe zou het zijn als het allemaal wel zou lukken, als ik de beren die ik op de weg zie niet tegen kom?

Als jij iets wilt, zorg dat je het waar maakt. Als jij voelt dat je iets anders wilt in je leven maar je weet niet wat, ga op onderzoek uit. Onderneem actie. Wacht niet tot iemand bij je komt aanbellen met de kans van je leven.

Denk je nu ai, daar moet ik wat mee? 

Laat je e-mailadres achter op de wachtlijst voor Kickstart je droomleven. Je zit nog helemaal nergens aan vast, maar je hebt al wel vast een eerste stap gezet. En een eerste stap zetten zorgt ook al voor verandering. Ga naar de link in bio om je in te schrijven voor de wachtlijst. 🔗

#loopbaancoach #carriere #ambitie
#volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #piekeren 
#geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa
#manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling
 #blijzijnmetjezelf #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Met regelmaat vraag ik me af ‘is dit het nou, he Met regelmaat vraag ik me af ‘is dit het nou, het grote mensenleven waar ik altijd zo naar verlangde?’ Op papier heb je het zo slecht nog niet. Toch heb je niet het idee dat je alles uit het leven haalt, dat jij je droomleven leeft. 

Herkenbaar? Luister dan nu podcast 63 🎧 (link in bio)

#nederlandsepodcast #dertigersdilemma #twintigerstwijfels #quarterlifecrisis #burnout #burnoutherstel #mindset #carriere #loopbaan #mentalegezondheid #manifesteren #zelfliefde #persoonlijkegroei #loopbaancoach #ambitieuzemeisjes #werkgeluk #gelukkigzijn
Jaaaa we gaan terug naar Ibiza 🌴☀️ In 2018 Jaaaa we gaan terug naar Ibiza 🌴☀️

In 2018 toen ik nog geen maand thuis zat met een burn-out ging ik voor het eerst naar Ibiza. Ik wilde er wel heen, maar het stond nooit helemaal bovenaan mijn verlanglijstje. Ik vond het enorm gehyped. Hoezo is dat eiland nou zo bijzonder?! 

Eenmaal aangekomen was ik opslag verliefd. Ik kan het niet uitleggen. Waar ik mijn ouders altijd belachelijk maakte dat ze vaker naar dezelfde plek op vakantie gingen wist ik heel snel dat dit niet de laatste keer zou zijn dat ik op Ibiza zou zijn. 

Ik voelde vrijheid, alles kan, niks of niemand is te gek. Misschien komt mijn liefde voor dit eiland voor uit het feit dat ik voor het eerst weer een beetje kon ontspannen. De rust die ik daar heb ervaren zorgde voor nieuwe inzichten. 

Ik voelde op Ibiza voor het eerst dat ik er eigenlijk wel gewoon mag zijn zoals ik ben. Dat ik niet eerst nog x kilo hoefde af te vallen (waar vanaf vraag ik me af als ik de foto’s nu zie), een aantal opleidingen hoefde te volgen, bepaalde functietitels hoefde te behalen of een bepaald salaris hoefde te hebben om mee te tellen in de wereld. 

Ik had voor het eerst het gevoel dat ik wel weer uit die burn-out zou komen. Binnenkort gaan we voor de derde keer naar Ibiza, ik heb er echt zooooo veel zin in 🤩

Als jij ook op Ibiza bent geweest, wat is jouw ultieme tip? Waar moeten we heen? Of wat moeten we gaan doen? 

#ibiza #eivissa #mentalegezondheid #burnoutherstel #burnout #happyplace #spiritualiteit#persoonlijkegroei #loa #manifesteren #mindset #zelfliefde #zelfbeeld #zelfvertrouwen
Op papier heb je het zo slecht nog niet, maar werk Op papier heb je het zo slecht nog niet, maar werkgeluk dat ervaar je niet echt… 

Het is meer ‘gelukkig de werkdag weer overleefd geluk’ wat je ervaart aan het einde van de middag. Dit is niet je droomleven, dat staat vast. Toch weet je ook niet zo goed wat je dan wel zou willen… 

Je bent niet het type dat ineens alles achterlaat om met een backpack naar een zonnig oord te vertrekken op zoek naar jezelf en naar je purpose. 

Je zou gewoon willen dat je maandagochtend met plezier je bed uitkomt om aan het werk te gaan. Dat je vol enthousiasme doet over datgene waar je toch heel wat uren per week aan besteed. Maar hoe kom je daarachter? En hoe zorg je dat je jezelf niet saboteert door alle beren die je op de weg ziet?

De eerste stap is door je in te schrijven op de wachtlijst voor mijn online programma kickstart je droomleven. Daarin ga je met mijn hulp stap voor stap op zoek naar wat dan wel en hoe we die beren op de weg kunnen tackelen. 

Klinkt dit je als muziek in de oren? Als jij je inschrijft op de wachtlijst zit je helemaal nergens aan vast. Jij bent alleen de eerste die het hoort zodra het programma wordt gelanceerd én zoals altijd krijg je de beste deal als je op de wachtlijst staat.

Ga naar de link in bio om je e-mailadres achter te laten 🔗

#loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #dankbaarheid #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #perfectionisme #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Ben jij blij dat je deze werkweek weer overleefd h Ben jij blij dat je deze werkweek weer overleefd hebt? 

Stop met jezelf van weekend naar weekend slepen, kom in actie om je leven ook op werkdagen leuk te maken. Het kan echt anders, maar jij bent degene die de eerste stap moet zetten.

Ben jij net als Mirthe klaar om in jezelf te investeren? 

Zet die eerste stap en stuur me een DM om een kennismakingsgesprek te plannen. Ik heb nog één plekje beschikbaar om te starten in de maand mei. 

Meer info over coaching is te vinden via de link in bio 🔗

#loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #dankbaarheid #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #perfectionisme #innerlijkecriticus #hsp #vrijheid #werkgeluk #hooggevoelig #mentalegezondheid
This ⬆️ Ik zat achter mijn laptop en eigenlij This ⬆️

Ik zat achter mijn laptop en eigenlijk kwam er niet veel uit mijn vingers. Met de minset van je moet hard werken om wat op te bouwen iets probeerde ik wat op papier te krijgen. Zoals ik eigenlijk al lang weet werkt dat niet... 

Het zorgt voor frustratie en dat ik onaardige dingen ga zeggen tegen mezelf. Ik besloot even afstand te nemen en een rondje te gaan lopen. 

Een ronde die ik sinds we hier wonen al zeker 50 keer heb gelopen en ineens zag ik dit op de grond voor me. Hoezo is deze tegel me nooit opgevallen? Gek toch?! 🤔

Toeval of een seintje van het universum. Ik weet het niet, maar wat ik wel weet is dat het weer stroomt sinds ik het los heb gelaten. Dat er een heel mooi online programma in de maak is om jouw te helpen je droomleven een kickstart te geven. 

Welke bijzondere 'seintjes' zijn er de afgelopen tijd op jouw pad gekomen? 

P.S. sta jij nog niet ingeschreven op de wachtlijst voor Kickstart je droomleven? Dit wil je niet missen, laat je e-mailadres achter via de link in bio 🔗

@gemeente_nieuwegein @indebuurtnieuwegein 
#loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen  #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Op Willem en mijn omzet record 🥂 #mijlpaal #su Op Willem en mijn omzet record 🥂

#mijlpaal #successenvieren #loopbaancoach #dankbaar #vrouwelijkeondernemer #businessbabesnl #werkgeluk #mentalegezondheid #loa #manifesteren #koningsdag2022
(Over)leef jij van vakantie naar vakantie? 🌴 L (Over)leef jij van vakantie naar vakantie? 🌴

Lange tijd maakte ik mezelf wijs dat het na de vakantie allemaal wel beter zou zijn. Het zou minder druk zijn en ik zou niet meer zo moe en prikkelbaar zijn.

Een baan die je niet leuk vind is niet ineens na de vakantie wel leuk. Alles wat nu voelt als moeten, daar heb je na de vakantie niet ineens wel zin in.

Vakantie is geweldig, maar het verricht geen wonderen. Dat kun jij alleen! ✨

Jij bent degene die actie zal moeten ondernemen om je leven leuker te maken, om het in te richten zoals jij het graag voor je ziet. En hoe zie het eigenlijk voor je een leuker leven? 

Dat helder te krijgen, concrete stappen te zetten en de beren op je weg overwinnen is wat we gaan doen is mijn online programma  kickstart je droomleven 💥

Het programma is nog volop in ontwikkeling, maar als jij erachter wilt komen wat je écht wilt en het lef wilt hebben dat ook werkelijkheid te maken dan is dit wat voor jou! 

Wil je op de hoogte gehouden worden en de beste deal ontvangen op het moment van lancering? 

🔗 Laat dan nu je e-mailadres achter op de wachtlijst. (link in bio) 

#loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #dankbaarheid #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #droomleven #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #nederlandsepodcast #blijzijnmetjezelf #dromen #perfectionisme #hsp #vrijheid #werkgeluk #hooggevoelig #mentalegezondheidisbelangrijk #mentalegezondheid
Perfectionisme is niet iets om trots op te zijn! Perfectionisme is niet iets om trots op te zijn! 

Ik trok vanochtend nog een hele berg papier uit een kastje op zoek naar een bonnetje wat nog in de administratie moest. Dit deed me even stilstaan bij dat ik een aantal jaar geleden met regelmaat boos was op mezelf dat ik mijn shit niet op orde had 💩

Lange tijd dacht ik dat ik niet perfectionistisch was, want ik had (lees: heb) kastjes die een complete chaos zijn. Ik haalde op school geen mega hoge cijfers. Was met regelmaat te laat. En pakte een hoop dingen in mijn leven niet aan Etc. Etc.

Denken dat je geen perfectionistisch gedrag vertoont omdat je leven niet perfect is, dat is misschien wel het toppunt van perfectionisme… 

In de afgelopen jaren ben ik een HEEL stuk minder perfectionistisch geworden. Toch lijkt het met regelmaat alsof er zich weer een nieuwe vorm aandient. 

De nieuwste ontdekking, ik vond het lastig om de structuur in mijn Instagram feed los te laten. Dus twee plaatjes/foto’s en dan een foto van mezelf. 

Ja, met dit soort onzin hou ik me dus bezig in mijn hoofd. Het is uiteindelijk een verademing om dit soort dingen los te laten. Zoals je ziet, de structuur op mijn feed is vanaf nu overhoop. En dat gaan we zo houden. Dit is de enige manier om perfectionisme aan te pakken is het aan te gaan. Tegen je ‘natuurlijke’ gedrag in te gaan. 

Perfectionisme is geen eigenschap om trots op te zijn, het kost je zeeën van tijd en het gaat ten koste van je zelfbeeld, omdat je jezelf keer op keer teleurstelt. Pak het aan, want dan wordt je leven een stuk leuker!

Op welk gebied heb jij last van perfectionistisch gedrag? 

P.S. Wil jij de lat ook lager leren leggen, zodat je naar je hart kunt gaan luisteren en meer van het leven kunt gaan genieten? Laten we dan eens kennismaken. Meer info: hannekekuipers.nl/coaching (link in bio)

#loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #dankbaarheid #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #perfectionisme #perfectionist	 #ocd #uitstelgedrag #perfectionist	#innerlijkecriticus #hsp #vrijheid #hooggevoelig #mentalegezondheid
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Menu
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Hanneke
  • Contact
  • Ontbijt
  • Lunch
  • Soep
  • Diner
  • Salade
  • Nagerecht
  • Zoete koek
  • Body & Mind
  • Sport
  • Voeding
  • Work-Life
  • 0
  • Home
  • Contact
  • E-book Gezond herstellen van een burn-out
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • Toevoegen aan winkelwagen
  • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag
    • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag
    • Intentiekaarten voor iedere dag

    • Toevoegen aan winkelwagen

Health by Hanneke

Ik ben Hanneke Kuipers en tot een paar jaar geleden zo’n typische millennial die alle ballen die het leven je kan geven hoog probeerde te houden. Alle keuzes in het leven maakte ik met mijn hoofd. In tussentijd schreeuwde mijn lichaam dat ik niet de juiste keuzes maakte. Ik hield vast aan zekerheden in het leven die me helemaal niet gelukkig maakte. Alle signalen van mijn lichaam dat ik zo niet langer door kon gaan negeerde ik. Het was onvermijdelijk, ik kwam thuis te zitten met een burn-out.

Ik leerde mezelf opnieuw kennen of beter gezegd, ik leerde mezelf pas écht kennen. Tijdens mijn herstel leerde ik luisteren naar mijn hart, maar dat niet alleen. Ik leerde de lat op alle vlakken in het leven lager te leggen. Mijn grootste les die ik haalde uit deze periode is dat oké zijn met jezelf niet afhankelijk is van wat je hebt bereikt of hoe je eruit ziet. Ik geniet nu echt dagelijks van het leven, van grote en van kleine dingen. Dat gun ik jou ook! Mijn missie is om millennials te helpen zichzelf op één te zetten en de lat wat lager te leggen, zodat ook jij meer kunt gaan genieten van het leven!

Social media

  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Menu
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Facebook-f Instagram Spotify Linkedin-in
© Health by Hanneke, 2022 | Realisatie | Algemene Voorwaarden | KVK-nummer: 67795439

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van (healthy) cookies. Door verder te gaan op deze website ga je akkoord met het gebruik hiervan. Voor meer informatie klik op deze link om naar het Privacy Statement te gaan. Sluit

×

Winkelmand