Mijn 18 inzichten van het jaar 2018

Hoe ik terug kijk op 2018? Met gemengde gevoelens. Het was het jaar waarin ik thuis kwam te zitten met een burn out. Als ik terug kijk, had ik misschien in 2017 (ja, ruim driekwart jaar eerder) al aan de handrem moeten trekken. Zakelijk gezien was 2018 daarom niet het meest succesvolle jaar, maar wel een enorm leerzaam jaar vol inzichten. Deze 18 inzichten lieten dit jaar een lampje boven mijn hoofd branden.

(meer…)

Lees verder

10 signalen van een burn out in wording

Een burn out krijg je niet van de ene op de andere dag. Vaak zijn er al veel signalen van een burn out voorbij gekomen, voordat je jezelf realiseert dat je een probleem hebt. Vroeger hoorde je wel eens dat mensen overspannen waren, tegenwoordig kampen we vooral met een burn out. Als je overspannen bent is het je allemaal wat te veel en heb je waarschijnlijk al last van een aantal van de klachten uit het lijstje hieronder. Toch kun je dan nog wel normaal functioneren, je voelt je alleen niet op en top. Tegenwoordig trappen we dan niet meer op de rem, we negeren de signalen van een burn out in wording. We moeten wat harder werken dan zal het wel goed komen. Door nog harder te werken komt het niet goed en dan ineens is het daar; de burn out. Je bent opgebrand.

(meer…)

Lees verder

Wanneer mag je stressklachten serieus nemen?

Op internet, in boeken, op tv, overal hoor je verhalen over mensen die te kampen hebben met ernstige stressklachten. In veel gevallen met een burn out tot gevolg. In mijn omgeving hebben veel mensen het druk, maar verder nergens last van. Althans zo voelt dat voor mij, we lopen er nu eenmaal niet mee te koop als ons hoofd overuren maakt. Eerder schreef ik het artikel mijn perfectionisme doet me de das om. Ik raakte nogal overdonderd door het aantal privé berichten wat ik kreeg als reactie op dat artikel. Er blijken veel meer mensen te veel van zichzelf te vragen en daardoor stressklachten te ontwikkelen, we beginnen er alleen nooit uit onszelf over.

(meer…)

Lees verder

Mijn perfectionisme doet me de das om

Dat perfectionisme een eigenschap is die overduidelijk bij mij hoort, dat ontkende ik lange tijd. Perfectionisten maken geen fouten, ze zijn super nauwkeurig en hebben engelen geduld. Dat laatste heb ik al niet, ik maak wel fouten, dus ik ben niet nauwkeurig. Als ik te horen krijg dat een artikel een spelfout of een dubbele spatie bevat, maar ik niet in de gelegenheid ben om in te loggen op mijn website. Dan slaan er intern wat stoppen door. Het geluk en concentratie op andere dingen voor die dag is op, tot deze ‘brand’ is geblust. (meer…)

Lees verder
  • 1
  • 2
Sluit Menu