Tag: stress klachten


Overwerken moeten we tot een minimum beperken Fit talk / Work-Life

De gemiddelde Nederlander werkt per week drie uur over, terwijl 80% van de mensen hier ontevreden over is. We doen het toch, want één op de drie geeft aan dat dit bij de bedrijfscultuur hoort. Mensen vallen met bosjes tegelijkertijd uit vanwege stressklachten. Toch blijven wij overwerken de normaalste zaak van de wereld vinden, waarom?


Foto: Chantalle Laurent Photography Fit talk / Work-Life

Een burn out, wat is dat precies? Waar heb je last van, wat kun je wel en niet. Het is voor jezelf al lastig te begrijpen, maar voor een buitenstaander nog lastiger. Heb je een gebroken been waar gips omheen zit, dan is het overduidelijk wat je beperkingen zijn. Niemand kijkt er van op dat je wel uit eten kan gaan, maar snapt dat een...

Lees meer


Foto: Eefke Intven Body & Mind / Fit talk

Wanneer je thuis komt te zitten met met een burn out is de eerste prioriteit rust. Na een tijdje, als je batterij weer wat is opgeladen is het de bedoeling dat je het weer gaat proberen. Veel mensen vragen zich af hoe ziet zo’n week er dan uit. Wat doet het met je emoties en energielevel. Natuurlijk is het voor iedereen anders, maar ik neem...

Lees meer


10 signalen van een burn out in wording Body & Mind / Fit talk / Work-Life

Een burn out krijg je niet van de ene op de andere dag. Vaak zijn er al veel signalen van een burn out voorbij gekomen, voordat je jezelf realiseert dat je een probleem hebt. Vroeger hoorde je wel eens dat mensen overspannen waren, tegenwoordig kampen we vooral met een burn out. Als je overspannen bent is het je allemaal wat te veel en heb je...

Lees meer


Ik ga daten met mijn bankstel Body & Mind / Fit talk / Work-Life

De hele maatschappij rent, non-stop. Ik doe daar aan mee, ik wil zelfs voorop lopen. Ik hou er niet van als mensen voor mijn voeten lopen of om bij de laatste te eindigen. Hierdoor vergeet ik te ontspannen. Het voornemen voor de komende periode, vaker daten met mijn bankstel. Quality time voor ons tweetjes.