Je schuldig voelen over alles, stop ermee!

Je een partijtje schuldig gaan zitten voelen is zonde van je tijd en van je energie. Je verandert niks aan de situatie én je geniet niet van het moment. Natuurlijk is het niet raar om je schuldig te voelen als je iets echt fout hebt gedaan of iets heel naars hebt gezegd tegen een ander. Maar als ik naar mijn coachees luister dan voelen we ons tegenwoordig schuldig over van alles.

(meer…)

Lees verder Je schuldig voelen over alles, stop ermee!

5 ontspannen activiteiten om thuis te doen

Als je een heel weekend thuis doorbrengt, wat moet je dan toch doen? Er genoeg ontspannen activiteiten om thuis te doen te bedenken. Ik geef je er vijf ter inspiratie. Wil je echt in ontspanning komen en niet het hele weekend wilt blijven rond rennen zonder rust in je kont? Dan is de eerste stap het wegleggen van je telefoon. Multitasken bestaat niet, dit zorgt alleen maar voor onrust. Zorg ervoor dat jij met je volle aandacht bij de activiteit bent die je gaat ondernemen.

(meer…)

Lees verder 5 ontspannen activiteiten om thuis te doen
Niks doen is niet zonde van je tijd
Neem de tijd om te ontspannen

Niks doen is niet zonde van je tijd

Staat niks doen regelmatig op jouw planning? De ene persoon moet dit bewust inplannen, bij de ander gaat het vanzelf. Dat laatste dat is een mooi streven, dat je als vanzelfsprekend tijd maakt om niks te doen. Nog veel te veel mensen denken dat niks doen zonde is van je tijd, het tegengestelde is waar! Niks doen verrijkt je geest.

(meer…)

Lees verder Niks doen is niet zonde van je tijd

Je hoofd resetten, zo doe je dat!

Je hebt een drukke dag gehad, je hoofd stroomt over. Er kan niks meer bij, wat zou het toch ongelofelijk handig zijn om je hoofd gewoon even te resetten. Gewoon met een knopje, zoals je dat bij je telefoon doet als hij wat vast begint te lopen. Er zijn manieren om je hoofd te resetten, maar ik kan je alvast vertellen op de bank onder een deken gaan liggen is niet de manier.

(meer…)

Lees verder Je hoofd resetten, zo doe je dat!

Burn-out of overspannen, hoe kom je de dag door?

Je zit overspannen of burn-out thuis, hoe kom je de dag door? Goede vraag. Als ik eerlijk ben heb ik geen idee hoe ik de eerste weken ben doorgekomen. Of ik me dan niet heb verveeld? Wat kun je wel doen als je thuis zit? Ik deel mijn ervaring en tips hoe je de dag door komt als je thuis zit.

(meer…)

Lees verder Burn-out of overspannen, hoe kom je de dag door?

Introvert zijn betekent niet dat je verlegen bent

Vaak denken we dat als je introvert bent, dat je dan ook automatisch verlegen bent. Dit is echt een verkeerde aanname. Ik denk wel dat het zo is dat de meeste mensen die super verlegen zijn wel introvert zijn, maar het is dus niet onlosmakelijk met elkaar verbonden.

(meer…)

Lees verder Introvert zijn betekent niet dat je verlegen bent