Tag: Dieet


Diëten werkt niet om blijvend af te vallen Fit talk / Voeding

Waarom moet je niet diëten? Dat ga ik je uitleggen, want waarom je het wel moeten doen dat proberen al allerlei marketeers je te vertellen. Zodra het nieuwe jaar begint en/of als het bijna zomer is we slaan weer massaal aan het diëten. Doe het niet, diëten werkt niet om blijvend af te vallen. Ik help mensen met het ontwikkelen van een gezondere leefstijl en...

Lees meer


De valkuilen van snel afvallen Fit talk / Voeding

Snel afvallen, dat is waar je naar streeft nadat je hebt besloten dat je wintervachtje er echt af moet. Vergeet niet dat je dit er ook niet in een paar dagen hebt aan gegeten. Het is erin geslopen structureel wat te veel te eten, dit vachtje heeft je maanden misschien wel jaren gekost. Wil je echt een paar kilootjes kwijt en dan voorgoed? Lees dan...

Lees meer


Waarom je met 5 dagen per week diëten weinig resultaat boekt Fit talk / Voeding

Betekent diëten voor jou zwoegen van maandag tot en met vrijdag, om vervolgens vrijdagavond met een zak chips op de bank te ploffen? Doordeweeks streng, in het weekend ben je vrij om te eten wat je wilt. Klinkt prachtig, maar in werkelijkheid blijkt dit voor velen niet de oplossing. Waarom niet? Ik leg het je uit.