Tag: burn out


Een nieuwe baan na een burn-out [+video] Fit talk / Work-Life

Als je gaat starten met een nieuwe baan na een burn-out is dat nog net wat extra spannend. Wanneer ben je klaar om weer aan het werk te gaan? Hoe ga je ervoor zorgen dat je niet opnieuw jezelf voorbij loopt? Goede vragen, maar eigenlijk allemaal niet helemaal vooraf te overzien. Ik heb fragmenten van mijn eerste drie werkweken vastgelegd in een video. Als ik...

Lees meer


Overwerken moeten we tot een minimum beperken Fit talk / Work-Life

De gemiddelde Nederlander werkt per week drie uur over, terwijl 80% van de mensen hier ontevreden over is. We doen het toch, want één op de drie geeft aan dat dit bij de bedrijfscultuur hoort. Mensen vallen met bosjes tegelijkertijd uit vanwege stressklachten. Toch blijven wij overwerken de normaalste zaak van de wereld vinden, waarom?


Mijn 18 inzichten van het jaar 2018 Body & Mind / Fit talk / Work-Life

Hoe ik terug kijk op 2018? Met gemengde gevoelens. Het was het jaar waarin ik thuis kwam te zitten met een burn out. Als ik terug kijk, had ik misschien in 2017 (ja, ruim driekwart jaar eerder) al aan de handrem moeten trekken. Zakelijk gezien was 2018 daarom niet het meest succesvolle jaar, maar wel een enorm leerzaam jaar vol inzichten. Deze 18 inzichten lieten...

Lees meer


Foto: Chantalle Laurent Photography Fit talk / Work-Life

Een burn out, wat is dat precies? Waar heb je last van, wat kun je wel en niet. Het is voor jezelf al lastig te begrijpen, maar voor een buitenstaander nog lastiger. Heb je een gebroken been waar gips omheen zit, dan is het overduidelijk wat je beperkingen zijn. Niemand kijkt er van op dat je wel uit eten kan gaan, maar snapt dat een...

Lees meer


Werkstress, bij wie ligt de verantwoordelijkheid? Fit talk / Work-Life

Een groot deel van de Nederlanders ervaart een ongezonde hoeveelheid werkstress. Wat kunnen we daar aan doen en bij wie ligt de verantwoordelijkheid? Als manager heb je het zelf ook veel te druk, dus hoe kun je dan de werkdruk van een ander verlagen? Moet je als werknemer wachten tot je werkgever tot actie overgaat?


Foto: Eefke Intven Body & Mind / Fit talk

Wanneer je thuis komt te zitten met met een burn out is de eerste prioriteit rust. Na een tijdje, als je batterij weer wat is opgeladen is het de bedoeling dat je het weer gaat proberen. Veel mensen vragen zich af hoe ziet zo’n week er dan uit. Wat doet het met je emoties en energielevel. Natuurlijk is het voor iedereen anders, maar ik neem...

Lees meer


10 signalen van een burn out in wording Body & Mind / Fit talk / Work-Life

Een burn out krijg je niet van de ene op de andere dag. Vaak zijn er al veel signalen van een burn out voorbij gekomen, voordat je jezelf realiseert dat je een probleem hebt. Vroeger hoorde je wel eens dat mensen overspannen waren, tegenwoordig kampen we vooral met een burn out. Als je overspannen bent is het je allemaal wat te veel en heb je...

Lees meer


Wanneer mag je stressklachten serieus nemen? Body & Mind / Fit talk / Work-Life

Op internet, in boeken, op tv, overal hoor je verhalen over mensen die te kampen hebben met ernstige stressklachten. In veel gevallen met een burn out tot gevolg. In mijn omgeving hebben veel mensen het druk, maar verder nergens last van. Althans zo voelt dat voor mij, we lopen er nu eenmaal niet mee te koop als ons hoofd overuren maakt. Eerder schreef ik het...

Lees meer


5 signalen dat je vaker moet ontspannen Body & Mind / Fit talk / Work-Life

Is ontspannen in jouw leven synoniem aan tijdverspilling? Je verveelt je nooit, want jouw agenda is gevuld met werk, hobby en andere leuke sociale activiteiten. Je krijgt energie van wat je doet, dus waarom zou je je tijd verdoen met lummelen?! Herken jij de onderstaande signalen?