Kun je een burn-out krijgen als je parttime werkt?

Er heerst nog steeds een idee dat een burn-out komt door vooral super veel en hard werken. Als dat zo is zou je dus geen burn-out kunnen krijgen als je parttime werkt. Deze opvatting klopt absoluut niet. Een burn-out ontstaat als je lange tijd meer van jezelf vraagt dan je aan kunt. Het heeft vrijwel altijd meerdere oorzaken, daarnaast kan een parttime baan die je echt niet leuk vinden je meer energie kosten dan een fulltime baan.

(meer…)

Lees verder Kun je een burn-out krijgen als je parttime werkt?
Overeenkomst tussen een burn-out en een blessure
De overeenkomst tussen een burn-out en een blessure is het verloop van herstel

Overeenkomst tussen een burn-out en een blessure

Rondom het hebben van een burn-out hangt toch nog een hoop taboe, omdat men niet snapt wat het nou precies is. Door uit te leggen wat de overeenkomst tussen een burn-out een een blessure is wordt het al een stuk duidelijker. Dan kunnen mensen die zelf nooit tegen overspannenheid of burn-out aan hebben gezeten het wat beter begrijpen. Herstellen van een burn-out wordt al een stukje makkelijker als er wat meer begrip is. Misschien kun jij je bij een burn-out helemaal niks voorstellen, maar je snapt prima dat je met een knieblessure niet kunt voetballen. Aan de hand van dit voorbeeld ga ik je uitleggen hoe een burn-out werkt.

(meer…)

Lees verder Overeenkomst tussen een burn-out en een blessure

Twee jaar na mijn burn-out, hoe gaat het nu?

1 mei 2018 was het op, ik kon niet meer. Ik kwam thuis te zitten met een burn-out. 2 jaar na mijn burn-out, hoe gaat het nu? Er is tijd verstreken en er is veel veranderd. Als je een korte update wilt wat er vooraf ging aan het moment dat ik thuis kwam te zitten? Dat kan! Ik heb de signalen (lees: alarmbellen) van een burn-out in wording beschreven. Ook in de update (+ video) van één jaar nadat ik thuis kwam te zitten met een burn-out beschrijf ik kort welke grote gebeurtenissen in mijn leven er aan vooraf zijn gegaan.

(meer…)

Lees verder Twee jaar na mijn burn-out, hoe gaat het nu?

Review: Fokking druk – Het ultieme anti-stress boek

Deze review van het boek Fokking druk – het ultieme anti-stress boek geschreven door Thijs Launspach is alleen maar lof! Ik zou willen dat onze hele maatschappij dit boek als huiswerk zou krijgen. We maken ons zelf en elkaar zo gek met druk zijn. Al eens eerder schreef ik dat druk zijn geen status verwerft, dat is nog steeds mijn mening maar er blijken nog heel wat mensen anders over te denken.

(meer…)

Lees verder Review: Fokking druk – Het ultieme anti-stress boek
Is taakvermindering bij stressklachten de oplossing?
Is taakvermindering de oplossing bij stressklachten?

Is taakvermindering bij stressklachten de oplossing?

Door overbelasting dreigt er overspannenheid of burn-out. Is taakvermindering bij stressklachten de juiste oplossing? Nee, in de meeste gevallen niet. Verminderen van taken is niet per definitie de oplossing om uitval te voorkomen. Het ontstaan van overspannenheid of een burn-out is namelijk veel breder dan wat iemand op zijn zakelijke bordje heeft liggen. Het is een misvatting dat stressklachten ontstaan door hoge werkdruk. Het kan, maar in de meeste gevallen spelen er een hoop andere dingen mee.

(meer…)

Lees verder Is taakvermindering bij stressklachten de oplossing?

Waarom mijn e-book over burn-out herstel er moest komen

Mijn e-book komt bijna online, iets wat ik al lang wilde maar war er nooit van kwam. Te weinig tijd. En wat als niemand hierop zit te wachten? Wat als het niet mooi genoeg is? Wat als…? Toen kwam het besef, het luisteren naar deze stem heeft zo’n enorme bijdrage gehad aan het ontwikkelen van een eigen burn-out twee jaar geleden. Dat was dan ook mijn grootste drijfveer om het te doen. Te roepen dat ik bezig was met een e-book al voor het af was en er dit keer gewoon voor te gaan. Als we kijken hoeveel mensen er stressklachten ervaren, natuurlijk zitten hier mensen op te wachten!

(meer…)

Lees verder Waarom mijn e-book over burn-out herstel er moest komen