Appeltaart met tahin, cranberries en pecannoten Recepten / Zoete koek

De klassieke appeltaart met ruitjes ziet er zo fantastisch uit. Het duurt me veel te lang dat steeds opnieuw plat rollen van het deeg en het snijden van ‘perfect’ rechte reepjes. Ik bedacht daarom een eenvoudige versie, omdat er natuurlijk niks boven zelf gebakken appeltaart gaat. Met dit recept bak je een bescheiden aantal stukken taart, wat wel zo prettig is als je niet de...

Lees meer


De valkuilen van snel afvallen Fit talk / Voeding

Snel afvallen, dat is waar je naar streeft nadat je hebt besloten dat je wintervachtje er echt af moet. Vergeet niet dat je dit er ook niet in een paar dagen hebt aan gegeten. Het is erin geslopen structureel wat te veel te eten, dit vachtje heeft je maanden misschien wel jaren gekost. Wil je echt een paar kilootjes kwijt en dan voorgoed? Lees dan...

Lees meer


Mijn perfectionisme doet me de das om Personal

Dat perfectionisme een eigenschap is die overduidelijk bij mij hoort, dat ontkende ik lange tijd. Perfectionisten maken geen fouten, ze zijn super nauwkeurig en hebben engelen geduld. Dat laatste heb ik al niet, ik maak wel fouten, dus ik ben niet nauwkeurig. Als ik te horen krijg dat een artikel een spelfout of een dubbele spatie bevat, maar ik niet in de gelegenheid ben om in...

Lees meer


De Nationale Week Zonder Vlees, doe je mee? Personal

De eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees zal plaats vinden van 5 t/m 11 maart 2018. Zoals je wellicht gelezen hebt is mijn goede voornemen voor 2018 vaker vegetarisch eten. Tot nu toe gaat het erg goed met dit voornemen. Ik vind het best een uitdaging, maar ik wil graag kijken of ik dit ook een hele week vol kan houden.


Tuinerwten-preisoep met kipreepjes Recepten / Soep

Deze tuinerwten-preisoep is in tegenstelling tot de traditionele erwtensoep een stuk sneller klaar. De echte Hollandse erwtensoep maak je met spliterwten en een hoop andere ingrediënten. Dit is me te ingewikkeld en duurt te lang, ik ging daarom op zoek naar een hippere variant van erwtensoep.


Valentijnsdag: de leukste low budget verrassingen Personal

Vaak hoor ik ‘valentijnsdag is commerciële onzin, dus ik doe er niet aan mee’. Ergens ben ik het er helemaal mee eens, want allerlei knuffeltjes, hartjes, frutsels waar je nooit meer iets mee doet zijn zo zonde van je geld. Als ontvanger van een dergelijk cadeau zit je er ook maar een beetje mee opgescheept. Toch vind ik het jammer de dag van de liefde...

Lees meer


Mijn nieuwe werkplek bij Hashtag Workmode Personal

Vanaf februari heb ik een nieuwe werkplek bij Hashtag Workmode in Utrecht. Het leek me al langer leuk om te werken in een inspirerende omgeving tussen andere vrouwelijke ondernemers. Er waren ook genoeg redenen het niet te doen. Reisafstand naar Rotterdam of Amsterdam, de maandelijkse kosten en het idee dat ik geen echte ondernemer te zijn. Toen er een nieuwe vestiging van Hashtag Workmode bij...

Lees meer


Schrap koolhydraten niet uit je voedingspatroon Fit talk / Voeding

In de Jaren negentig waren vetten de vijand. Het tijdperk waarin Sonja Bakker groot werd met haar plakje ontbijtkoek en boterhammen met vruchtenhagel. Tegenwoordig zijn deze producten uit den boze, want koolhydraatknallers. Moet je koolhydraten nu mijden of zijn ze toch niet zo schadelijk?


Page 4 of 29« First...23456...1020...Last »

Een gezond voedingspatroon zonder dieet