Zwarte bonen brownie Recepten / Zoete koek

Lange tijd dacht ik hier begin ik écht niet aan! Toen ik de Changing Life Hub bezocht voor een dagje workshops moest ik er dan toch aan geloven, de zwarte bonen brownie. En raad eens? Super lekker! Nog lekkerder, omdat je weet dat er echt heel wat minder calorieën inzitten dan in andere recepten. Ik ging zelf aan de slag om mijn eigen variant te...

Lees meer


Pasta met boerenkool en bacon Diner / Recepten

Wie lui is moet creatief zijn. Ik was te lui om naar de supermarkt te gaan, wat je dan op tafel krijgt is altijd een verassing. Een flinke portie ‘groenvoer’.


Lauwwarme salade met boerenkool, appel en geitenkaas Recepten / Salade

Tot voor kort behoorde ik ook tot de personen die boerenkool alleen maar in een stamppot met worst at. Soms deed ik gek en voegde ik wat boerkool toe aan een smoothie, maar verder dan dat ben ik nooit gekomen. Wellicht omdat ik gewoon te dol ben op boerenkoolstamp. Toch liet een kliekjes dag me inspireren eens wat anders te proberen. Dit pakte goed uit...

Lees meer


Overnight oats met vruchtenkwark en mango Ontbijt / Recepten

Het ontbijt overslaan doe ik nooit, maar naar mate de werkweek vordert heb ik wel steeds minder tijd om te ontbijten. Het is dan ook een hele opluchting als je ‘s ochtends bedenkt dat je je ontbijt (en lunch) de dag ervoor al klaar hebt gezet. Met dit recept heb je morgenochtend net wat minder haast.


Risotto met pompoen, kip en kastanjechampignons Diner / Recepten

Als je net als ik wel van risotto houd maar het je ook graag toch ook wel graag wat groente op je bord hebt liggen. Daarnaast vind ik een risotto die bijna alleen uit rijst bestaat ook maar een saaie maaltijd. Deze risotto met pompoen is daarom geweldig!


Page 21 of 32« First...10...1920212223...30...Last »

Een gezond voedingspatroon zonder dieet