Salade met tonijn Recepten / Salade

Dit is één van mijn favoriete lunchsalades. Als ik deze salade meeneem naar kantoor ben ik snel klaar, want de helft neem ik mee als ‘bouwpakket’. Ik neem een kleintje ijsbergsla van AH, zodat ik niet het risico loop dat mijn sla bruin is geworden voordat het lunchtijd is. Het ei en tonijn voeg ik ook pas toe als ik ga lunchen. Gezond lunchen met minimale voorbereiding.


Quinoa met groenten en tonijn Diner / Recepten

Op een dag dat ik mega inspiratieloos was werd ik getipt over een receptkaartje van de AH. De voedingswaarde van het recept waren opzich prima, maar me aan een recept houden is drama. Er lag nog een courgette in de koelkast en ik had andere quinoa in huis dan aangegeven op het kaartje. Hierbij dus mijn eigen versie voor twee personen met wat extra groente en wat minder quinoa.


5 tips om komende week ECHT te gaan sporten Fit talk / Sport

Smoezen bedenken, ik ben er echt mega goed in! Ze zijn niet eens voor een ander, maar om mezelf te overtuigen waarom ik niet hoef te sporten vandaag. Te druk, te moe, fijnste sportbroek in de was, ik ben al op de fiets naar de supermarkt geweest, te veel gegeten, ik moet nog een blog typen, nog ongelezen vakbladen, er moeten nog boodschappen gedaan worden....

Lees meer


Salade met kip, mango en linzen Lunch / Recepten / Salade

Nu de zon zich weer wat vaker laat zien krijg ik weer meer zin in salades. Een salade bij de lunch maakt het ook gemakkelijker om aan je dagelijkse portie groenten te komen, daarnaast ook nog eens veel lekkerder dan een kleffe boterham met kaas uit een zakje.


Pizzabrood Lunch / Recepten

Na duizend lunches buiten de deur en bakjes kwark op het werk tijd om thuis weer eens wat creatiever te zijn. Creatief is in mijn geval vaak iets eenvoudigs met de boodschappen die ik nog in huis heb. Tadaa: pizzabrood!


0% vet producten: misleiding of niet? Fit talk / Voeding

Als je te dik bent heb je te veel vet, dus vet maakt je dik. Toch? Natuurlijk is dat niet zo en heb je ook daadwerkelijk vetten nodig om goed te blijven functioneren. Toch is te veel vet en de verkeerde vetten niet goed voor je. Wat zegt de claim 0% vet op zo’n verpakking eigenlijk?


Page 20 of 29« First...10...1819202122...Last »

Een gezond voedingspatroon zonder dieet