Banana oats uit de oven Ontbijt / Recepten

Zodra de dagen kouder worden vind ik uit bed komen ineens weer een stuk lastiger. Het idee dat er een lekker ontbijtje staat te wachten versoepelt het ochtendritueel. Bij mij in ieder geval wel. Doe jezelf een plezier en schuif deze banana oats in de oven, spring in de douche of duik nog even lekker terug wachtend op het piepje van de oven.


Broodje met kip, avocado en ei Lunch / Recepten

Een broodje gezond, maar dan net wat anders. Koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten, vezels, vitamine en smaak dit broodje heeft het allemaal. Na deze stevige maar gebalanceerde lunch kun je er weer een tijdje tegenaan. Dit is ook een erg geschikt broodje na een flinke workout.


Waarom je met 5 dagen per week diëten weinig resultaat boekt Fit talk / Voeding

Betekent diëten voor jou zwoegen van maandag tot en met vrijdag, om vervolgens vrijdagavond met een zak chips op de bank te ploffen? Doordeweeks streng, in het weekend ben je vrij om te eten wat je wilt. Klinkt prachtig, maar in werkelijkheid blijkt dit voor velen niet de oplossing. Waarom niet? Ik leg het je uit.


Pesto courgettesoep Recepten / Soep

Deze soep is echt super eenvoudig, rijk aan groente en net een beetje anders dan de standaard courgettesoep. In het kader beter goed gejat dan slecht verzonnen heb ik dit briljante recept van mijn moeder even voor jullie uitgewerkt.


Spaghetti carbonara met kastanje champignons Diner / Recepten

Hopelijk wordt dit artikel niet gelezen door een Italiaan. Ik zal mijn leven wel riskeren dat ik dit spaghetti carbonara durf te noemen. Laat ik voorzichtig zijn, het is geïnspireerd op de traditionele pasta carbonara. Ik heb er alleen een wat gezondere variant met meer groente van gemaakt.


Page 10 of 29« First...89101112...20...Last »

Een gezond voedingspatroon zonder dieet