Gebruik geen voedingsschema uit een boek!

Als je aan een gezondere leefstijl wilt werken of wat kilo’s kwijt wilt kom je al snel uit bij een voedingsschema uit een boek. Of het werkt? Marketing technisch gezien wel. Sonja Bakker en Fajah Lourens hoeven door het uitbrengen van diverse boeken in ieder geval zelf geen droge crackers meer te eten. Ik ga je uitleggen waarom je toch beter voor een andere weg in kunt slaan, dan je te storten op een volledig voor je uitgeschreven voedingsschema uit een boek.

(meer…)

Lees verder

Zo ga ik een nog betere spreker worden + boekentips

Als spreker voor een groep staan, ik had nooit verwacht dat ik dit zelf ooit zou willen. Het is op de middelbare school wel eens voorgekomen dat ik toevallig ‘ziek’ was als ik mijn spreekbeurt moest houden. Toen ik gestopt was met mijn eerste opleiding en een nieuwe opleiding was de keuze tussen Bedrijfseconomie en Commerciële Economie dan ook makkelijk. Bij Commerciële Economie moest je op de voorgrond treden en presenteren. Dat ik nu vrijwillig een opleiding ga volgen om een betere spreker te worden dat had ik nooit verwacht. Dat één van mijn zakelijke doelen zou zijn om vaker te spreken en workshops te geven al helemaal niet.

(meer…)

Lees verder

5 effecten van een opgeruimd huis op je gezondheid

Lukt het jou om prioriteit te geven aan een opgeruimd huis? De wekker gaat. En daar gaan we weer. In de sneltrein van werk, gezin, sociale verplichtingen, hobby’s, de was, de afwas, de schoonmaak, de eindeloze to-do-lijsten. O ja, en ergens daartussenin moeten we ook nog goed voor onszelf zorgen. Dit staat vaak onder aan ons lijstje, maar als het met onszelf niet goed gaat kunnen we moeilijk goed voor een ander zorgen.

(meer…)

Lees verder
Sluit Menu