Ben ik alweer helemaal de oude na mijn burn-out?

De vraag ben je alweer helemaal de oude ben na mijn burn-out krijg ik misschien wel bijna wekelijks. Ik kan er kort over zijn, het antwoord is NEE! Ik merk dat ik nog enorm op mijn energie moet letten. Van een te volle agenda krijg ik stress, omdat ik niet weet of ik daar wel genoeg energie voor heb. Weer helemaal de oude worden lijkt het ultieme doel, maar als ik iets niet wil worden is het weer helemaal de oude!

(meer…)

Lees verder

Geef jij als ouder het goede voorbeeld aan tafel?

Je kinderen goede tafelmanieren leren dat ligt dat in jouw handen. Geef als ouder het goede voorbeeld aan tafel. Wees je er bewust van dat kinderen ook aan tafel jouw gedrag kopiëren. Wil je dat ze met mes en vork eten, geen telefoons aan tafel, niet boeren, voldoende groente eten en geen maaltijden overslaan. Practice what you preace. Wees je bewust van die kleine papegaai aan tafel!

(meer…)

Lees verder

Gezonde voeding die ik altijd op voorraad heb

Wil je een gezond voedingspatroon handhaven, dan is het handig een basis voorraadje aan te leggen. Door altijd wel wat in huis te hebben voorkom je dat je niet gezond ‘kunt’ eten. In dit artikel geef ik een kijkje in mijn voorraadkast. Dat wil niet zeggen dat dit voor jou ook echte must haves op het gebied van gezonde voeding zijn, maar het kan je wel nieuwe inspiratie geven. Daarnaast wat is er nou leuker dan even gluren?

(meer…)

Lees verder
Sluit Menu