Hulp vragen is moediger dan alleen ploeteren

We zijn allemaal opgevoed met het idee dat we zelfstandig moeten zijn, op eigen benen moeten kunnen staan. Denk eens even terug, heeft iemand jou daarbij ooit verteld dat hulp vragen niet mag? Nee, dat hebben we onszelf opgelegd. Vanaf het moment dat we kunnen praten komt ‘zelf doen’ uit onze mond. Fijn dat jij je veters kunt strikken, later een gezonde maaltijd kunt kopen en je eigen rekeningen kunt betalen. Toch betekent dat niet dat je alles altijd alleen hoeft te doen.

(meer…)

Lees verder Hulp vragen is moediger dan alleen ploeteren

Hoe ga je om met iemand met een burn-out?

Regelmatig hoor ik in mijn omgeving dat mensen niet zo goed weten wat ze met iemand die een burn-out heeft aan moeten. Hoe ga je om met iemand in een burn-out? Op deze vraag ga ik je antwoord geven, want juist support en steun kan iemand die herstellende is van een burn-out enorm veel goed doen. Mocht je nog steeds totaal blanco zijn en het lastig vinden je te verwoorden, ik geef je wat concrete voorbeelden wat je iemand zou kunnen sturen.

(meer…)

Lees verder Hoe ga je om met iemand met een burn-out?

Hoe ga je Blue Monday te lijf?

De meest deprimerende maandag van het jaar komt er weer aan. De maandag van de laatste volle week van januari is volgens een wetenschappelijke formule de meest deprimerende maandag van het jaar. Vakanties en feestdagen lijken nog een eeuwigheid weg. De goede voornemens voor het jaar beginnen van het toneel te verdwijnen. Ze waren waarschijnlijk te streng of er was geen concreet plan dus worden gezien als mislukt. Het is nog steeds lang donker buiten en de eerste werkdag na het weekend staat weer voor de deur. Kortom, ellende! Is dat eigenlijk wel zo? Ik geef je tips om Blue Monday en de periode tot het verzetten van de klok vrolijk door te komen.

(meer…)

Lees verder Hoe ga je Blue Monday te lijf?

Vitaal ondernemen om niet mentaal uitgeput te raken

Onze fysieke en mentale gezondheid zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden, dat lijken we nogal eens te vergeten. Ben jij ondernemer? Dan is goed voor jezelf zorgen juist extra belangrijk, want als het niet goed met je gaat heeft dat direct invloed op je bedrijf. Je bent een veel weerbaarder tegen stress als jij goed voor jezelf zorgt, daar versta ik onder financieel, fysiek en mentaal. Vitaal ondernemen, hoe pak je dat aan? Ga rustig zitten en lees even verder.

(meer…)

Lees verder Vitaal ondernemen om niet mentaal uitgeput te raken

Mijn zakelijke doelen voor 2020

In 2019 stelde ik voor het eerst zakelijke doelen op, om die vervolgens voor een deel aan mijn laars te lappen. Nee, dat is verkeerd verwoord. Ik kwam tot andere inzichten en daarbij hoorde andere doelen. Naar aanleiding van de inzichten, lessen en de opleidingen die ik gevolgd heb in 2019 heb ik nieuwe zakelijke doelen voor 2020 opgesteld. Ik hoop jou met dit artikel aan het denken te zetten wat jij in 2020 wilt bereiken. Ik hoop in ieder geval dat je gaat werken aan nog beter voor jezelf zorgen. Wie weet kunnen de doelen die ik heb je daar een klein beetje bij helpen.

(meer…)

Lees verder Mijn zakelijke doelen voor 2020
Mijn 19 inzichten van het jaar 2019
Kaylee Burger Fotografie

Mijn 19 inzichten van het jaar 2019

Mooi moment om even terug te blikken en mijn inzichten van het jaar 2019 met jullie te delen. Waar ik vorig jaar terug keek met gemengde gevoelens is dat dit jaar een veel warmer gevoel. Wat had 2019 veel hoogtepunten en wat heb ik veel geleerd!

(meer…)

Lees verder Mijn 19 inzichten van het jaar 2019