Blijven sporten zonder het sportieve gen

Het sportieve gen, daar is niet iedereen mee gezegend. Ik moet zeggen dat ik niet heel vaak denk ‘yes, ik mag weer’. De voornaamste reden dat ik mezelf naar de sportschool weet te begeven of op sommige dagen slepen is omdat ik weet dat ik me na die sportsessie vele malen beter voel. Ik deel met je hoe het mij lukt om wekelijks twee tot drie keer te blijven sporten zonder sportieve genen.

(meer…)

Lees verder

Gebruik geen voedingsschema uit een boek!

Als je aan een gezondere leefstijl wilt werken of wat kilo’s kwijt wilt kom je al snel uit bij een voedingsschema uit een boek. Of het werkt? Marketing technisch gezien wel. Sonja Bakker en Fajah Lourens hoeven door het uitbrengen van diverse boeken in ieder geval zelf geen droge crackers meer te eten. Ik ga je uitleggen waarom je toch beter voor een andere weg in kunt slaan, dan je te storten op een volledig voor je uitgeschreven voedingsschema uit een boek.

(meer…)

Lees verder
Sluit Menu