Is vakantie de oplossing tegen chronische stress?

Je staat continue onder spanning, voelt je gejaagd en uitgeput tegelijkertijd. Je blijft al tijden wachten op een rustigere periode in je leven. Dat je niks kunt hebben is te wijten aan dat je gewoon toe bent aan vakantie. Ik moet je teleurstellen vakantie is niet de oplossing tegen chronische stress. In dit artikel leg ik je uit waarom die vakantie geen wereld van verschil gaat maken.

(meer…)

Lees verder Is vakantie de oplossing tegen chronische stress?

Je hart volgen, waarom is dat zo lastig?

Het klinkt zo eenvoudig. Je moet gewoon je hart volgen is wat we vaak horen. Nou als er iets is wat ingewikkeld is dan is het wel je het volgen van je hart, intuïtie of gevoel. Wat naar mijn mening ongeveer allemaal op hetzelfde neerkomt. Leven vanuit je hart of intuïtie is dichtbij de natuur, bij de oorsprong leven. Toch lijken we het enorm lastig te vinden. Te luisteren naar wat onze intuïtie aangeeft. Ons lijf verzet ons regelmatig tegen met ons verstand oh zo geweldige keuzes. Onze intuïtie zegt iets anders, waarom luisteren we daar niet naar?

(meer…)

Lees verder Je hart volgen, waarom is dat zo lastig?

Boeken om meer rust in je hoofd te krijgen

We zijn allemaal enorm druk, met dingen die we moeten en willen maar ook in ons hoofd. Daarom een lijstje met boeken om meer rust in je hoofd te krijgen. Want wie wil dat nou niet? Je hoofd uit kunnen zetten en wat structuur in je leven geeft rust en daarmee ook meer levensvreugde. Als je rust in je hoofd weet te creëren ben je meer in het moment en dat is nodig om echt van het leven te genieten!

(meer…)

Lees verder Boeken om meer rust in je hoofd te krijgen

Helpt coaching je problemen oplossen?

Vraag jij je af of coaching helpt je problemen oplossen? Het antwoord is kort. Nee. Einde bericht. Grapje natuurlijk, maar als jij start met een coachtraject verdwijnen de problemen of uitdagingen die je op dat moment hebt niet zomaar als sneeuw voor de zon. Je zult hier zelf wat voor moeten doen. Je zal verantwoordelijkheid moeten nemen en stappen moeten gaan zetten aan de hand van de coachgesprekken.

(meer…)

Lees verder Helpt coaching je problemen oplossen?

Meer gedaan krijgen op een dag, doe minder

Wil je meer gedaan krijgen op een dag? Doe minder! Dit klinkt onlogisch, maar als we de lat voor onszelf enorm hoog leggen komt er vaak juist heel weinig uit onze vingers. We hebben het gevoel dat de to do list oneindig is, wat resulteert in teleurstelling en frustratie. De kunst is om taken te prioriteren, minder van jezelf te verwachten op een dag en tevreden leren zijn met wat je hebt opgeleverd. Hoe je dat aanpakt? Dat lees je in dit artikel.

(meer…)

Lees verder Meer gedaan krijgen op een dag, doe minder
Je stress level verlagen, zo pak je het aan
Foto: Rosa Wessels Fotografie

Je stress level verlagen, zo pak je het aan

We hebben het tegenwoordig allemaal druk. Het rennen van afspraak naar afspraak geeft stress. Je hebt het misschien niet door, maar een hele hoop stress in je leven veroorzaak je zelf. Het voordeel daarvan is dat je ook zelf iets kunt doen om deze stress te verminderen. Klinkt je stress level verlagen en meer te genieten van het leven je als muziek in de oren? Lees even verder.

(meer…)

Lees verder Je stress level verlagen, zo pak je het aan