Onder work-life schrijf ik artikelen die gaan over carriรจre, werk-privรฉ balans, stress, werkdruk en burn out.

Dromen over je werk, hoe erg is dat?

Is het erg om te dromen over je werk? Dat is waar ik met je in ga duiken in dit artikel. Lange tijd droomde ik met regelmaat over mijn werk, dan zat ik in mijn slaap compleet vast in een loonberekening of dacht ik ‘s ochtends ineens de oplossing voor een probleem te hebben gevonden. Helaas wist ik dan meestal niet meer precies wat die oplossing was… (meer…)

Lees verderDromen over je werk, hoe erg is dat?

Wie loopt het meeste risico op een burn-out?

De ene persoon is gevoeliger voor stress dan de ander, maar wanneer loop je nou het meeste risico op een burn-out? Er bestaan nog steeds zoveel misverstanden over het ontstaan van een burn-out. Er blijken zelfs mensen te zijn die het vergelijken met een muisarm, dat was ook een tijdje een rage. Say what?!

(meer…)

Lees verderWie loopt het meeste risico op een burn-out?

Druk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat

We zijn tegenwoordig allemaal enorm druk. Waarom eigenlijk? Het lijkt wel een verslaving. Je kunt druk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat. Ik ben er van overtuigd dat dit voor een heel deel van de drukke mensen onder ons geldt. Je agenda vol proppen is namelijk een mooie afleidingsmanoeuvre van wat er allemaal in je hoofd speelt.

(meer…)

Lees verderDruk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat
Lees meer over het artikel Wat is het nut van pauzeren?
Foto: Lonneke Noordeloos Fotografie

Wat is het nut van pauzeren?

Het nut van pauzeren zag ik een aantal jaar geleden niet in. Ik was dus zo iemand die dagelijks zonder aandacht de lunch wegwerkte achter mijn laptop. Na mijn burn-out zijn dingen drastisch veranderd, waaronder dat ik inmiddels het nut van pauzeren wel inzie.

(meer…)

Lees verderWat is het nut van pauzeren?

De reden van mijn burn-out in 2018

Een burn-out wil je niet nog een keer, daarom ben ik gaan onderzoeken wat de reden van mijn burn-out is geweest. Dit heeft me een hoop inzichten gegeven. Ik heb mezelf beter leren kennen en ik weet nu wat ik moet veranderen en voor welke valkuilen ik moet waken. In dit artikel geef ik je een inkijkje in wat er allemaal in mijn hoofd speelde op het moment dat ik uitviel met een burn-out.

(meer…)

Lees verderDe reden van mijn burn-out in 2018

Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Heb jij wel eens een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend? Is het wel eens of dagelijks? Het gevoel wat ik bedoel is een beetje zoals vroeger voor je verjaardag, schoolreisje of Sinterklaas, maar dan zonder de vreugde die dat met zich mee bracht. Zonder die vreugde voelt het enkel als onrust in je lijf en is het dus verre van comfortabel. Waar komt het vandaan en wat doe je eraan?

(meer…)

Lees verderEen opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend