Onder work-life schrijf ik artikelen die gaan over carrière, werk-privé balans, stress, werkdruk en burn out.

De reden van mijn burn-out in 2018

Een burn-out wil je niet nog een keer, daarom ben ik gaan onderzoeken wat de reden van mijn burn-out is geweest. Dit heeft me een hoop inzichten gegeven. Ik heb mezelf beter leren kennen en ik weet nu wat ik moet veranderen en voor welke valkuilen ik moet waken. In dit artikel geef ik je een inkijkje in wat er allemaal in mijn hoofd speelde op het moment dat ik uitviel met een burn-out.

(meer…)

Lees verder De reden van mijn burn-out in 2018

Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Heb jij wel eens een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend? Is het wel eens of dagelijks? Het gevoel wat ik bedoel is een beetje zoals vroeger voor je verjaardag, schoolreisje of Sinterklaas, maar dan zonder de vreugde die dat met zich mee bracht. Zonder die vreugde voelt het enkel als onrust in je lijf en is het dus verre van comfortabel. Waar komt het vandaan en wat doe je eraan?

(meer…)

Lees verder Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat

Heb jij soms het idee dat je agenda de baas is over je leven? Dan komen deze tips om te voorkomen dat je agenda te vol raakt vast als geroepen. Lees verder en kom daarna vooral in actie. Tijd om weer de baas te worden over je eigen planning.

(meer…)

Lees verder Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat

Is vakantie de oplossing tegen chronische stress?

Je staat continue onder spanning, voelt je gejaagd en uitgeput tegelijkertijd. Je blijft al tijden wachten op een rustigere periode in je leven. Dat je niks kunt hebben is te wijten aan dat je gewoon toe bent aan vakantie. Ik moet je teleurstellen vakantie is niet de oplossing tegen chronische stress. In dit artikel leg ik je uit waarom die vakantie geen wereld van verschil gaat maken.

(meer…)

Lees verder Is vakantie de oplossing tegen chronische stress?

Boeken om meer rust in je hoofd te krijgen

We zijn allemaal enorm druk, met dingen die we moeten en willen maar ook in ons hoofd. Daarom een lijstje met boeken om meer rust in je hoofd te krijgen. Want wie wil dat nou niet? Je hoofd uit kunnen zetten en wat structuur in je leven geeft rust en daarmee ook meer levensvreugde. Als je rust in je hoofd weet te creëren ben je meer in het moment en dat is nodig om echt van het leven te genieten!

(meer…)

Lees verder Boeken om meer rust in je hoofd te krijgen

Helpt coaching je problemen oplossen?

Vraag jij je af of coaching helpt je problemen oplossen? Het antwoord is kort. Nee. Einde bericht. Grapje natuurlijk, maar als jij start met een coachtraject verdwijnen de problemen of uitdagingen die je op dat moment hebt niet zomaar als sneeuw voor de zon. Je zult hier zelf wat voor moeten doen. Je zal verantwoordelijkheid moeten nemen en stappen moeten gaan zetten aan de hand van de coachgesprekken.

(meer…)

Lees verder Helpt coaching je problemen oplossen?