Onder work-life schrijf ik artikelen die gaan over carrière, werk-privé balans, stress, werkdruk en burn out.

Zo kun je alle ballen wel hooghouden

Het lijkt alsof anderen het moeiteloos doen alle ballen hooghouden. Waarom kost het jou dan zoveel energie? Hoe krijgen anderen het voor elkaar om het huishouden te runnen, te werken, sociale contacten te onderhouden en misschien zelfs kinderen op te voeden? Wil jij alle ballen ook hoog leren houden? Lees dan verder.

(meer…)

Lees verderZo kun je alle ballen wel hooghouden

Zet jezelf op één zonder egoïstisch te zijn

Ben jij tevreden als de rest van de wereld dat ook is? Onzin! Zet jezelf op één, dan pas kun je echt gelukkig zijn. Ik neem je mee in hoe jij jezelf makkelijker op de eerste plaats kunt zetten zonder egoïstisch te zijn. Dat is hetgeen waar we bang voor zijn toch?! Om egoïstisch gevonden te worden. Ik zou jezelf op één zetten eerder zien als een eerste levensbehoefte die hoort bij goed voor jezelf zorgen, net als tandenpoetsen en gezond eten.

(meer…)

Lees verderZet jezelf op één zonder egoïstisch te zijn

Review: Focus AAN/UIT – dicht jouw energielekken

Dit boek is niet nieuw, maar lange tijd voelde ik niet de behoefte om dit boek te lezen, laat staan een review te schrijven over Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar. Dat ik hier alsnog in begonnen ben, daar heb ik geen seconde spijt van gehad! Dit boek gaat namelijk ook ver veel meer dan focus aan zetten. Het gaat ook veel over hoe we onze focus uit zetten. Waar we nou eigenlijk stress van krijgen, wat de invloed is van slaap op ons mentale gestel en natuurlijk ook over op welke manieren wij ons af laten leiden.

(meer…)

Lees verderReview: Focus AAN/UIT – dicht jouw energielekken

Dromen over je werk, hoe erg is dat?

Is het erg om te dromen over je werk? Dat is waar ik met je in ga duiken in dit artikel. Lange tijd droomde ik met regelmaat over mijn werk, dan zat ik in mijn slaap compleet vast in een loonberekening of dacht ik ‘s ochtends ineens de oplossing voor een probleem te hebben gevonden. Helaas wist ik dan meestal niet meer precies wat die oplossing was… (meer…)

Lees verderDromen over je werk, hoe erg is dat?

Wie loopt het meeste risico op een burn-out?

De ene persoon is gevoeliger voor stress dan de ander, maar wanneer loop je nou het meeste risico op een burn-out? Er bestaan nog steeds zoveel misverstanden over het ontstaan van een burn-out. Er blijken zelfs mensen te zijn die het vergelijken met een muisarm, dat was ook een tijdje een rage. Say what?!

(meer…)

Lees verderWie loopt het meeste risico op een burn-out?

Druk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat

We zijn tegenwoordig allemaal enorm druk. Waarom eigenlijk? Het lijkt wel een verslaving. Je kunt druk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat. Ik ben er van overtuigd dat dit voor een heel deel van de drukke mensen onder ons geldt. Je agenda vol proppen is namelijk een mooie afleidingsmanoeuvre van wat er allemaal in je hoofd speelt.

(meer…)

Lees verderDruk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat