Onder work-life schrijf ik artikelen die gaan over carrière, werk-privé balans, stress, werkdruk en burn out.

Wie loopt het meeste risico op een burn-out?

De ene persoon is gevoeliger voor stress dan de ander, maar wanneer loop je nou het meeste risico op een burn-out? Er bestaan nog steeds zoveel misverstanden over het ontstaan van een burn-out. Er blijken zelfs mensen te zijn die het vergelijken met een muisarm, dat was ook een tijdje een rage. Say what?!

(meer…)

Lees verder Wie loopt het meeste risico op een burn-out?

Druk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat

We zijn tegenwoordig allemaal enorm druk. Waarom eigenlijk? Het lijkt wel een verslaving. Je kunt druk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat. Ik ben er van overtuigd dat dit voor een heel deel van de drukke mensen onder ons geldt. Je agenda vol proppen is namelijk een mooie afleidingsmanoeuvre van wat er allemaal in je hoofd speelt.

(meer…)

Lees verder Druk zijn om niet te voelen hoe het echt met je gaat
Wat is het nut van pauzeren?
Foto: Lonneke Noordeloos Fotografie

Wat is het nut van pauzeren?

Het nut van pauzeren zag ik een aantal jaar geleden niet in. Ik was dus zo iemand die dagelijks zonder aandacht de lunch wegwerkte achter mijn laptop. Na mijn burn-out zijn dingen drastisch veranderd, waaronder dat ik inmiddels het nut van pauzeren wel inzie.

(meer…)

Lees verder Wat is het nut van pauzeren?

De reden van mijn burn-out in 2018

Een burn-out wil je niet nog een keer, daarom ben ik gaan onderzoeken wat de reden van mijn burn-out is geweest. Dit heeft me een hoop inzichten gegeven. Ik heb mezelf beter leren kennen en ik weet nu wat ik moet veranderen en voor welke valkuilen ik moet waken. In dit artikel geef ik je een inkijkje in wat er allemaal in mijn hoofd speelde op het moment dat ik uitviel met een burn-out.

(meer…)

Lees verder De reden van mijn burn-out in 2018

Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Heb jij wel eens een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend? Is het wel eens of dagelijks? Het gevoel wat ik bedoel is een beetje zoals vroeger voor je verjaardag, schoolreisje of Sinterklaas, maar dan zonder de vreugde die dat met zich mee bracht. Zonder die vreugde voelt het enkel als onrust in je lijf en is het dus verre van comfortabel. Waar komt het vandaan en wat doe je eraan?

(meer…)

Lees verder Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat

Heb jij soms het idee dat je agenda de baas is over je leven? Dan komen deze tips om te voorkomen dat je agenda te vol raakt vast als geroepen. Lees verder en kom daarna vooral in actie. Tijd om weer de baas te worden over je eigen planning.

(meer…)

Lees verder Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat