Emotie-eten, waarom doen we dat?

Niet iedereen die wel eens last heeft van emotie-eten is zichzelf hier bewust van. Het kan inhouden dat je na een nare opmerking de kast plundert. Het kan juist ook zo zijn dat je trots en blij bent op jezelf, dat je vandaag bepaalde deadlines afgetikt hebt daarom heb je wel een flink stuk chocolade verdient. Ook emoties die minder duidelijk zijn dan verdriet of blijdschap kunnen leiden tot emotie-eten. Meestal balen we achteraf enorm, maar waarom doen we het dan toch?
(meer…)

Lees verder

Strijd tegen overgewicht, dweilen met de kraan open

De strijd tegen overgewicht is aan de orde van de dag. Niet alleen voor mij als voeding- en leefstijl coach, maar voor heel veel mensen. Het percentage mensen met overgewicht blijft namelijk maar stijgen. Ik wil daar iets tegen doen! Niet omdat ik vind dat je jezelf niet mooi mag vinden met een kilootje te veel, maar omdat het op lange termijn niet goed is voor je gezondheid. Zolang jij blijft geloven in wondermiddelen die je helpen om af te vallen is het voor mij en andere gediplomeerde voedingsprofessionals dweilen met de kraan open!

(meer…)

Lees verder
Sluit Menu
×
×

Winkelmand