Fit talk


Mijn ervaring met Personal Body Plan Body & Mind / Fit talk / Sport / Voeding

Al bijna een jaar dacht ik er over na. Het leek me alleen zo heftig ‘niks meer mogen’ en veel trainen. Iedere maand was er een smoes te bedenken om niet te starten, want in het komende half jaar had altijd wel iets groots waarbij Personal Body Plan echt niet zou passen. Mijn laatste smoes was carnaval in februari. Een paar uur na de sluitingstijd voor...

Lees meer


Waarom sporten op vakantie? Fit talk / Sport

Sporten op vakantie, wie doet dat nou? Ja, ik! Ik kwam aan op Curaçao en schreef me op de tweede dag voor twee weken in bij de sportschool. Als je me dit twee jaar geleden zou hebben gezegd had ik je heel hard uitgelachen. Een jaar geleden dacht ik er wel aan, maar deed ik niks. Gelukkig is het me dan dit jaar eindelijk gelukt!


5 tips om komende week ECHT te gaan sporten Fit talk / Sport

Smoezen bedenken, ik ben er echt mega goed in! Ze zijn niet eens voor een ander, maar om mezelf te overtuigen waarom ik niet hoef te sporten vandaag. Te druk, te moe, fijnste sportbroek in de was, ik ben al op de fiets naar de supermarkt geweest, te veel gegeten, ik moet nog een blog typen, nog ongelezen vakbladen, er moeten nog boodschappen gedaan worden....

Lees meer


0% vet producten: misleiding of niet? Fit talk / Voeding

Als je te dik bent heb je te veel vet, dus vet maakt je dik. Toch? Natuurlijk is dat niet zo en heb je ook daadwerkelijk vetten nodig om goed te blijven functioneren. Toch is te veel vet en de verkeerde vetten niet goed voor je. Wat zegt de claim 0% vet op zo’n verpakking eigenlijk?


Van ‘gezond’ eten word je niet slank! Body & Mind / Fit talk / Voeding

Snoep is ongezond, groente en fruit zijn gezond.Je eet alleen gezonde producten, maar bent nog steeds niet slank. Hoe kan dat?Als je dagelijks vier stukken fruit eet, een avocado leeg lepelt en een flinke bak havermout met honing en noten wegwerkt zou ik alvast een grotere bikini bestellen. 


Goed voornemen: meer Netflixen Body & Mind / Fit talk

Wat zijn je goede voornemens voor 2016? Vraag het me niet, ik ben er een beetje allergisch voor! Ik doe niet aan goede voornemens, want daarmee leg je de lat voor jezelf alleen nog maar hoger. En waarom zou je met een goed voornemen wachten tot het nieuwe jaar? Ik ga per direct meer Netflixen.


Ik ga daten met mijn bankstel Body & Mind / Fit talk / Work-Life

De hele maatschappij rent, non-stop. Ik doe daar aan mee, ik wil zelfs voorop lopen. Ik hou er niet van als mensen voor mijn voeten lopen of om bij de laatste te eindigen. Hierdoor vergeet ik te ontspannen. Het voornemen voor de komende periode, vaker daten met mijn bankstel. Quality time voor ons tweetjes.


Koolhydraten – een lastig verhaal Fit talk / Voeding

Er is een hoop te doen om koolhydraten, moeten we ze wel of niet eten? Het antwoord is duidelijk: we hebben ze nodig! Er vroeg me iemand om koolhydraat vrije recepten, ik kan je vertellen dat het leven dan niet leuker gaat worden. Niet om wat er op je bord ligt niet te eten is en omdat het evenwicht in je lichaam verstoort raakt.



Page 9 of 10« First...678910