Fit talk


Mijn haat-liefde verhouding met de loopband Fit talk / Sport

Sinds ik krachttraining ontdekt heb is mijn afkeer voor cardio verder gegroeid. Buiten fietsen (als het niet regent) oké dan, want dan is er tenminste een eindbestemming. Toch is even opwarmen voordat je aan een training begint noodzakelijk om blessures te voorkomen. De loopband probeerde ik tot voor kort altijd te mijden.


Croissants zijn de nieuwe boterhammen Fit talk / Voeding

Steeds meer mensen krijgen een buikje, steeds meer mensen hebben daar problemen mee, steeds meer mensen ontbijten regelmatig met croissants. Als klagen over kilo’s zou helpen was er geen obesitas in de wereld. Meestal doen we het onszelf aan, at we een buikje ontwikkelen. Een rechtstreeks gevolg van de ontstane croissantjes cultuur. Oké en alle andere zoete vettige troep in deze wereld.


Eetdagboek #2 Nationale Week Zonder Vlees Fit talk / Voeding

Ik heb afgelopen week 7 maanden douchewater, 111 kilometer auto rijden, 1 blije kip en 7 maanden werk voor een boom bespaard. Van 5 t/m 11 maart vond de eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees plaats. Een mooi initiatief,  ik vond dat ik als gewichtsconsulente en lifestyle coach hierin het goede voorbeeld kon geven. Mocht je denken dat ik altijd perfect uitgebalanceerde culinaire hoogstandjes...

Lees meer


Hoe vind ik mijn droombaan? Fit talk / Work-Life

Als als je net kan praten beginnen mensen aan je te vragen ‘wat wil je worden als je later groot bent?’. Afgelopen jaar werd ik dertig, een leeftijd waarvan ik dacht dat het leven compleet zou zijn. De leeftijd waarop je het goed voor elkaar hebt, glansrijke carrière, droomhuis, een hond, tijd voor het eerste kind, of misschien zelfs wel een tweede. De realiteit, een...

Lees meer


20 praktische tips om meer groente te eten Fit talk / Voeding

De aanbevolen hoeveelheid groente is minimaal 250 gram per dag. Dat is best veel als we kijken naar ons Nederlandse voedingspatroon. Vaak eten we enkel bij de avondmaaltijd groente, dan is het een behoorlijke berg als we ons dagelijkse portie dan ineens moeten wegwerken. Dat is dan ook de reden dat veel mensen de aanbevolen hoeveelheid niet halen. De beste tip is dus zorgen dat...

Lees meer


De valkuilen van snel afvallen Fit talk / Voeding

Snel afvallen, dat is waar je naar streeft nadat je hebt besloten dat je wintervachtje er echt af moet. Vergeet niet dat je dit er ook niet in een paar dagen hebt aan gegeten. Het is erin geslopen structureel wat te veel te eten, dit vachtje heeft je maanden misschien wel jaren gekost. Wil je echt een paar kilootjes kwijt en dan voorgoed? Lees dan...

Lees meer


Mijn perfectionisme doet me de das om Body & Mind / Fit talk

Dat perfectionisme een eigenschap is die overduidelijk bij mij hoort, dat ontkende ik lange tijd. Perfectionisten maken geen fouten, ze zijn super nauwkeurig en hebben engelen geduld. Dat laatste heb ik al niet, ik maak wel fouten, dus ik ben niet nauwkeurig. Als ik te horen krijg dat een artikel een spelfout of een dubbele spatie bevat, maar ik niet in de gelegenheid ben om in...

Lees meer


De Nationale Week Zonder Vlees, doe je mee? Fit talk / Voeding

De eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees zal plaats vinden van 5 t/m 11 maart 2018. Zoals je wellicht gelezen hebt is mijn goede voornemen voor 2018 vaker vegetarisch eten. Tot nu toe gaat het erg goed met dit voornemen. Ik vind het best een uitdaging, maar ik wil graag kijken of ik dit ook een hele week vol kan houden.


Valentijnsdag: de leukste low budget verrassingen Body & Mind / Fit talk

Vaak hoor ik ‘valentijnsdag is commerciële onzin, dus ik doe er niet aan mee’. Ergens ben ik het er helemaal mee eens, want allerlei knuffeltjes, hartjes, frutsels waar je nooit meer iets mee doet zijn zo zonde van je geld. Als ontvanger van een dergelijk cadeau zit je er ook maar een beetje mee opgescheept. Toch vind ik het jammer de dag van de liefde...

Lees meer


Mijn nieuwe werkplek bij Hashtag Workmode Fit talk / Work-Life

Vanaf februari heb ik een nieuwe werkplek bij Hashtag Workmode in Utrecht. Het leek me al langer leuk om te werken in een inspirerende omgeving tussen andere vrouwelijke ondernemers. Er waren ook genoeg redenen het niet te doen. Reisafstand naar Rotterdam of Amsterdam, de maandelijkse kosten en het idee dat ik geen echte ondernemer te zijn. Toen er een nieuwe vestiging van Hashtag Workmode bij...

Lees meer



Page 5 of 10« First...34567...10...Last »