Is het werkgeheugen van je hoofd vol? Dit helpt!

Het werkgeheugen van je hoofd kan net als dat van je computer te vol raken. De uitkomst is hetzelfde, alles gaat trager en je loopt soms vast. Het leuke aan een computer is dat we daar nog kunnen kiezen voor forceer stop/Ctrl+alt+delete en dat we daar soms alweer een tijdje mee vooruit kunnen. In ons hoofd werkt even opnieuw opstarten niet. Om alles op orde te krijgen zullen we toch echt over moeten gaan op defragmenteren oftewel de schijf opruimen. In dit artikel leg ik je uit hoe jij de schijf in je hoofd opruimt, maar vooral ook hoe je het opgeruimd houdt!

(meer…)

Lees verder Is het werkgeheugen van je hoofd vol? Dit helpt!

Tips om je droombaan te vinden

Dit is toch wat iedereen wil, een droombaan vinden. Of ondernemen mocht dat je droom zijn. In ieder geval willen we allemaal ons geld verdienen met iets waar ons hart sneller van gaat kloppen. Een baan die je niet leuk vind kan namelijk een hoop stress opleveren. Hoe ga je op zoek naar die droombaan? In dit artikel geef ik je tips om je droombaan te vinden.

(meer…)

Lees verder Tips om je droombaan te vinden

Chocolade, koffie en alcohol zorgen voor stress

Al een tijdje slaap je niet lekker, stress is de boosdoener. Iedere ochtend snak je naar vers gezette koffie. Dit helpt je de dag door te komen. In de middag bezwijk je voor chocolade, één stukje kan wel. Nog een stukje, omdat het zo lekker is en omdat je een zware dag hebt. Oeps, ineens is de halve reep in je mond verdwenen. Aan het einde van de werkdag is het tijd om te ontspannen met een wijntje of biertje. Klinkt dit herkenbaar? Dit is een patroon wat veel mensen hebben als ze te veel stress ervaren. We denken dat dit zorgt voor minder stress, echter is het tegenovergestelde waar. Chocolade, koffie en alcohol zorgen voor meer stress in je lichaam.

(meer…)

Lees verder Chocolade, koffie en alcohol zorgen voor stress

Ben jij verslaafd aan druk zijn?

Druk zijn, dat doen we allemaal. Het lijkt tegenwoordig eerder raar als je wekenlang vrij weinig op de planning hebt staan. Al is het helemaal zo gek nog niet om de agenda leeg te houden in het weekend en zo ruimte te creëren voor ontspanning en spontane plannen. Even terug naar druk zijn. We lijken soms wel verslaafd aan druk zijn. Ik ben druk dus ik besta? Lees even verder om te checken of jij ook verslaafd bent aan je volle planning.

(meer…)

Lees verder Ben jij verslaafd aan druk zijn?