10 tips om je calorie inname te verlagen

Calorieën, lastige dingen hoor. Moet je nu calorieën gaan tellen als je af wilt vallen? Nee niet persé, maar gaat je broek steeds strakker zitten? Dan krijg je te veel calorieën binnen op een dag. Afvallen, het is niet moeilijker dan minder eten dan het break-even-point van je calorie inname en je calorie verbruik. Er zijn veel dingen die onschuldig lijken of de titel gezond hebben, maar per saldo erg aantikken op je totale inname op een dag. Zou je broek met een kilootje minder net wat prettiger zitten? Ga aan de slag met deze tips.

(meer…)

Lees verder

10 dingen die me verbazen in de sportschool

Iedere week probeer ik drie keer braaf naar de sportschool te gaan. Een mooi moment om even het hoofd leeg te maken. Door te sporten creëer ik ruimte in mijn hoofd om na te denken wat ik met mijn blog wil, wat ik voor recepten ga maken of andere artikelen ik ga schrijven. Ik kwam erachter dat wanneer je in de sportschool eens goed om je heen kijkt er ook daar ter plaatse  voldoende inspiratie te vinden is. Wat doen sommige mensen toch vreemde dingen en dan heb ik het niet eens over niet alledaagse oefeningen.

(meer…)

Lees verder

Mijn goede voornemen voor 2018

Nooit eerder heb ik echt goede voornemens gehad om het nieuwe jaar mee te starten. Toch vind ik dit voornemen de moeite waard en hoop ik dat je met mij mee doet. Ik vond het altijd een beetje onzin, met goede voornemens kan je toch ieder moment starten?! Die mening heb ik nog steeds, daarom heb ik in de afgelopen weken ook al wat stapjes in de goede richting gemaakt.

(meer…)

Lees verder

5 tips tegen kerstkilo’s

Laat je angst voor kerstkilo’s je feestdagen pret niet verpesten. Ik kan niet ontkennen dat die super gezellige dagen vaak gepaard gaan met een overvloed aan (ongezond) eten. Vaak zorgt dit in combinatie met te veel eten voor een volgevreten gevoel, waar je jezelf absoluut geen plezier mee doet. Deze tips zorgen ervoor dat jij dit jaar de kerst met een comfortabel gevoel doorkomt.
(meer…)

Lees verder
Sluit Menu