Afvallen een zwaar proces? Je mindset is bepalend

Je wilt wat afvallen, om beter in je vel te zitten of misschien wel voornamelijk omdat het beter is voor je gezondheid. Ik pretendeer totaal niet dat je size zero moet hebben om gelukkig te zijn. Zeker niet zelfs, ik was toen ik mijn lang verwachte sixpack bijna bereikt had zo geobsedeerd door alles wat ik ervoor moest doen dat ik me er echt niet gelukkiger door voelde. Even terug naar de kern. Hoe zorg je ervoor dat afvallen geen loodzwaar proces gaat worden? Het begint bij je mindset, in dit artikel leg ik je uit wat ik daarmee bedoel en hoe je dit positief kunt beïnvloeden.

(meer…)

Lees verder

Mijn 18 inzichten van het jaar 2018

Hoe ik terug kijk op 2018? Met gemengde gevoelens. Het was het jaar waarin ik thuis kwam te zitten met een burn out. Als ik terug kijk, had ik misschien in 2017 (ja, ruim driekwart jaar eerder) al aan de handrem moeten trekken. Zakelijk gezien was 2018 daarom niet het meest succesvolle jaar, maar wel een enorm leerzaam jaar vol inzichten. Deze 18 inzichten lieten dit jaar een lampje boven mijn hoofd branden.

(meer…)

Lees verder

BGN gewichtsconsulent helpt bij meer dan afvallen

Als ik vraag: “Waar denk jij aan bij een BGN gewichtsconsulent?” Dan is het eerste antwoord gegarandeerd afvallen. Natuurlijk wil ik je als BGN gewichtsconsulent graag helpen als jij een paar (of een paar meer) kilo’s kwijt wil. Toch kan ik je ook helpen bij andere doelen op het gebied van voeding. In dit artikel leg ik je uit waarom een afspraakje misschien ook voor jou heel waardevol kan zijn.

(meer…)

Lees verder

Doet social media afbraak aan je zelfvertrouwen?

Regelmatig hoor ik dat social media mensen onzeker maakt. Als meisje van 14 kan ik me het zeker voorstellen, toen werd ik werkelijk overal onzeker van. Toch hoop ik dat er ook een moment komt waarop je daar boven kunt gaan staan als volwassene. Doet social media afbraak aan je zelfvertrouwen? Laten we dan starten met alles wat je ziet een beetje te relativeren. Ik wil het met je hebben over de inhoud dus foto’s en tekst, niet over het aantal (nep)volgers en likes. Je geluk af laten hangen van een getal, dat moet je sowieso nooit doen. Of het nou om volgers, likes, gewicht of banksaldo gaat.

(meer…)

Lees verder
Sluit Menu