5 tips om je nachtrust te verbeteren
Vorig jaar had bijna een kwart van de Nederlanders slaapproblemen, dus wat tips om de nachtrust te verbeteren kunnen we dus wel gebruiken. Met deze vijf tips slaap jij binnenkort (hopelijk) als een roosje.
Burn-out of overspannen, hoe kom je de dag door?
Je zit overspannen of burn-out thuis, hoe kom je de dag door? Goede vraag. Als ik eerlijk ben heb ik geen idee hoe ik de eerste weken ben doorgekomen. Of ik me dan niet heb verveeld? Wat kun je wel doen als je thuis zit? Ik deel mijn ervaring en tips hoe je de dag door komt als je thuis zit.
Mijn eerste Personal Body Plan (PBP) als coach
Ik ben gestart met een nieuwe periode Personal Body Plan en dan ook echt met een coach. Dit is voor het eerst dat ik PBP volg als coach. Veel deelnemers denken natuurlijk dat je de wijsheid in pacht hebt, de kennis wel de toepassing lukt om eerlijk te zijn ook niet altijd, want tja ook ik ben maar een mens.
Workshop – Jouw doel voor ogen
Yes! Het gaat eindelijk gebeuren, de eerste workshop ‘jouw doel voor ogen’ staat gepland. Ik had deze workshop al een hele tijd in mijn hoofd zitten, maar toch kwam het er niet uit. Ik ga je meer over hoe het me dan toch lukte dit idee te lanceren en wat je ervan kunt verwachten.
Introvert zijn betekent niet dat je verlegen bent
Vaak denken we dat als je introvert bent, dat je dan ook automatisch verlegen bent. Dit is echt een verkeerde aanname. Ik denk wel dat het zo is dat de meeste mensen die super verlegen zijn wel introvert zijn, maar het is dus niet onlosmakelijk met elkaar verbonden.
10 tips om minder gehaast te leven
Minder gehaast leven, een verademing als dat je lukt. Toch zit die agenda steeds bommetje vol en vlieg je van het ene naar het andere. Werken, sociale contacten onderhouden in real life, maar ook online. Wat ik ontdekt heb is dat als ik zo’n druk bestaan heb en altijd gehaast ben ik eigenlijk niet echt meer kan genieten in het moment. Met vier verschillende vriendenclubjes afspreken in het weekend, dan ben ik alleen nog maar bezig met wat er allemaal meer gaat komen. Beter één afspraak waar je echt plezier aan beleeft, dan vier afspraken waar je met je hoofd allemaal maar half bij bent. Met deze tien tips kun je de eerste stappen zetten om voortaan minder gehaast te leven.