Body & Mind


Mijn mening over de body positive hype Body & Mind / Fit talk

De nieuwe hype is body positive. Geweldig zou je zeggen, maar wanneer je er je best voor doet slank te zijn, door gezond te eten en drie keer per week te sporten lijk je ineens een beetje vreemd te zijn. Of in ieder geval, dat gevoel krijg ik regelmatig. Zeker als de freakshakes me op Instagram dan ook nog eens om de oren vliegen. Voor...

Lees meer


UV-bescherming is ook nodig als je niet snel verbrand Body & Mind / Fit talk

UV-bescherming is niet alleen voor de lichte huidjes onder ons. Zo vaak hoor ik mensen zeggen ‘ik smeer me niet in, want ik verbrand toch niet’. Nog een reden om je niet in te smeren is dat het wat langer duurt voordat je bruine tintje blijft plakken. De beste reden om het wel te doen: je hebt je huid nog langer nodig dan alleen dit...

Lees meer


7 tips om je hoofd koel te houden op warme dagen Body & Mind / Fit talk

Vind jij het ook lastig het hoofd koel te houden op warme dagen? Een hitte golf brengt behoorlijk wat stress met zich mee. Toen de thermostaat in de woonkamer 31°C aangaf bereikte mijn eigen stresslevel ook wel even een piek. Toch kwam ik al snel tot de conclusie dat je van stressen echt niet afkoelt. In dit artikel deel ik mijn tips om het hoofd...

Lees meer


Wanneer mag je stressklachten serieus nemen? Body & Mind / Fit talk

Op internet, in boeken, op tv, overal hoor je verhalen over mensen die te kampen hebben met ernstige stressklachten. In veel gevallen met een burn out tot gevolg. In mijn omgeving hebben veel mensen het druk, maar verder nergens last van. Althans zo voelt dat voor mij, we lopen er nu eenmaal niet mee te koop als ons hoofd overuren maakt. Eerder schreef ik het...

Lees meer


Slank zijn betekent niet dat je een olifantenhuid hebt! Body & Mind / Fit talk

Mensen worden steeds dikker, maar ons ideaal beeld blijft slank. Iets wat voor veel mensen een deuk in het zelfvertrouwen oplevert. Wat doe je daar dan aan? Je zou kunnen werken aan een gezondere/actievere leefstijl. Een makkelijkere optie is het om mensen die wel slank zijn onaardige dingen naar het hoofd te slingeren, zodat je jezelf wat beter voelt. Wanneer je goed voelt over je...

Lees meer


5 signalen dat je vaker moet ontspannen Body & Mind / Fit talk

Is ontspannen in jouw leven synoniem aan tijdverspilling? Je verveelt je nooit, want jouw agenda is gevuld met werk, hobby en andere leuke sociale activiteiten. Je krijgt energie van wat je doet, dus waarom zou je je tijd verdoen met lummelen?! Herken jij de onderstaande signalen?


Help! Ik ben dertig Body & Mind / Fit talk / Personal

Insert: alarmbellen! Dertig, in mijn ogen de deadline voor volwassen zijn. Het tijdperk van ‘lang leve de lol’ wat je nu verplicht af moet sluiten. Ik mag mezelf dan wel net voor mijn dertigste verjaardag te brede schouders hebben gefitnesst om nog in de Hema kindertruien te passen, toch is dat geen goede graadmeter voor volwassenheid. Ik ben helemaal nog niet klaar met schommelen, dansen,...

Lees meer


Review: Fuck the quarterlife crisis Body & Mind / Fit talk / Inspiratie

Ik vind het werk wat Femke Kamps, schrijfster van het boek ‘fuck the quarterlife crisis’, doet als freelance content creator en blogger super tof. Ze werkt voor fantastische opdrachtgevers, haar Instagram feed en blog zien er picobello uit. Ze is ook nog een paar jaar jonger, dus ik kan wel zeggen een enorme inspiratiebron. Iemand waarvan ik denk ‘jij hebt het goed voor elkaar’. Vragen...

Lees meer


5 tips om een herfstdip te voorkomen Body & Mind / Fit talk

Als echte koukleum vind ik de omslag van het weer altijd even wennen. De truien komen weer uit de kast, mijn voeten veranderen weer voor gemiddeld tien uur per dag in ijspegels. Ik voel die herfstdip al bijna op komen. Als ik moet kiezen? Zet mij maar met een drankje in de zon, daar word ik gelukkiger van dan van het najaar.



Page 1 of 3123