Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Heb jij wel eens een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend? Is het wel eens of dagelijks? Het gevoel wat ik bedoel is een beetje zoals vroeger voor je verjaardag, schoolreisje of Sinterklaas, maar dan zonder de vreugde die dat met zich mee bracht. Zonder die vreugde voelt het enkel als onrust in je lijf en is het dus verre van comfortabel. Waar komt het vandaan en wat doe je eraan?

(meer…)

Lees verder Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend
5 ontspannen activiteiten om thuis te doen

5 ontspannen activiteiten om thuis te doen

Als je een heel weekend thuis doorbrengt, wat moet je dan toch doen? Er genoeg ontspannen activiteiten om thuis te doen te bedenken. Ik geef je er vijf ter inspiratie. Wil je echt in ontspanning komen en niet het hele weekend wilt blijven rond rennen zonder rust in je kont? Dan is de eerste stap het wegleggen van je telefoon. Multitasken bestaat niet, dit zorgt alleen maar voor onrust. Zorg ervoor dat jij met je volle aandacht bij de activiteit bent die je gaat ondernemen.

(meer…)

Lees verder 5 ontspannen activiteiten om thuis te doen
Beter slapen door een goed avondritueel

Beter slapen door een goed avondritueel

Beter slapen is voor veel mensen een groot verlangen, hier kun je aanwerken door een goed avondritueel te ontwikkelen. Steeds meer Nederlanders kampen namelijk met slaap problemen. Dit loopt op tot een kwart van de bevolking, dat is echt ongelofelijk veel. Natuurlijk is het niet voor iedereen op te lossen met een paar simpele tips, echter denk ik dat we meer invloed kunnen uitoefenen op onze slaap dan we zelf doorhebben.

(meer…)

Lees verder Beter slapen door een goed avondritueel
Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat

Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat

Heb jij soms het idee dat je agenda de baas is over je leven? Dan komen deze tips om te voorkomen dat je agenda te vol raakt vast als geroepen. Lees verder en kom daarna vooral in actie. Tijd om weer de baas te worden over je eigen planning.

(meer…)

Lees verder Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat
5 redenen om meer te wandelen

5 redenen om meer te wandelen

Redenen om meer te wandelen ik kan er ontelbaar veel verzinnen, maar ik weet zeker dat je met deze vijf al om bent. Probeer minimaal één keer per dag tijd te maken voor een wandeling. Ja, zo vaak! Lukt je dat niet? Kom dan toch in actie, letterlijk alle stappen zijn mooi meegenomen.

(meer…)

Lees verder 5 redenen om meer te wandelen
Je hart volgen, waarom is dat zo lastig?

Je hart volgen, waarom is dat zo lastig?

Het klinkt zo eenvoudig. Je moet gewoon je hart volgen is wat we vaak horen. Nou als er iets is wat ingewikkeld is dan is het wel je het volgen van je hart, intuïtie of gevoel. Wat naar mijn mening ongeveer allemaal op hetzelfde neerkomt. Leven vanuit je hart of intuïtie is dichtbij de natuur, bij de oorsprong leven. Toch lijken we het enorm lastig te vinden. Te luisteren naar wat onze intuïtie aangeeft. Ons lijf verzet ons regelmatig tegen met ons verstand oh zo geweldige keuzes. Onze intuïtie zegt iets anders, waarom luisteren we daar niet naar?

(meer…)

Lees verder Je hart volgen, waarom is dat zo lastig?