Je bent opzoek naar een coach, maar hoe vind je een coach die bij je past? Om het maximale uit je coachtraject te halen is het belangrijk dat jij een goed gevoel hebt bij de persoon die jou gaat coachen. Het voelen van een klik is erg belangrijk, dit helpt je echt jezelf durven te zijn zodat jij ook alles wat in je hoofd speelt durft en kun uitspreken. Hoe vind je een geschikte coach? Ik geef je wat tips die je helpen bij deze leuke speurtocht.
Een burn-out die komt als verrassing, ik kan het me eigenlijk niet zo goed voorstellen. Mijn burn-out kwam niet als verrassing, eigenlijk totaal niet. Ik vroeg me al tijden af hoe lang ik dit allemaal nog vol ging houden. De overtuiging ‘als je geen koorts hebt ben je niet ziek’ hield me op de been. Ik moest met niet zo aanstellen. Wat voor sukkel ben je het op je dertigste al niet meer aan kunt? Ik durfde gewoon niet aan de handrem te trekken.
Mijn prikkelbare darm syndroom en ik zijn niet altijd even goede vrienden. We maken elkaar het leven soms behoorlijk zuur. Eet ik te veel chips, friet en drink ik te veel biertjes dan blaast mijn buik zich op tot een pijnlijke ballon. Probeer ik met man en macht de stress in mijn leven te verlagen, maar lukt dat nog niet 1, 2, 3 dan heeft mijn buik geen medelijden en komt aanzetten met flinke krampen. Denk ik het zonnetje lacht, de lucht is blauw en dan ineens au, au, au. In bepaalde situaties is het voorspelbaar wanneer ik buikpijn ga krijgen. Soms is het ook totaal niet in te schatten en lijkt het alsof mijn buik het leuk vind mijn dag te verzieken. Hoe ga ik hier mee om en wat werkt voor mij wel en niet? Je leest het hier.
Tegenwoordig lijk je er niet bij te horen als het comfortabel voor je voelt je agenda leeg te houden. Of in ieder geval als je er niet van houdt je agenda knetter vol te plannen. Minimaal drie sociale afspraken in een weekend is eerder regel dan uitzondering. Is het raar als je hier niet in mee wilt gaan?
Mijn nieuwste aanwinst na vele twijfelen een noise cancelling headphone. Charmant, als je het mij vraagt niet per se. Ben ik zo’n muziek liefhebber dat ik met zo’n enorme koptelefoon op wil zitten, ook niet per se. Misschien had ik net zo goed bouwkappen kunnen kopen, maar het ook wil ook wat. Ik wil me soms gewoon wat beter kunnen afsluiten van alle geluiden en gebeurtenissen om me heen.
Vorig jaar had bijna een kwart van de Nederlanders slaapproblemen, dus wat tips om de nachtrust te verbeteren kunnen we dus wel gebruiken. Met deze vijf tips slaap jij binnenkort (hopelijk) als een roosje.