WhatsApp moe, soms ben ik er echt klaar mee!

Voor mijn werk ben ik veel online via allerlei kanalen. Dan denk je alles bij te hebben gewerkt dan is er nog WhatsApp met die bijna honderd gemiste berichten. Op zo’n moment ben ik echt WhatsApp moe en heb ik helemaal geen zin meer om sociaal te zijn. Ik ben veel online, te veel eigenlijk, maar soms wil je wel gewoon dom scrollen maar niet de hele tijd interactie. Dat kost voor mijn gevoel nog meer energie. Het cijfertje bij het WhatsApp icoon laat me regelmatig het gevoel hebben dat ik iets moet. Van wie eigenlijk?

(meer…)

Lees verder WhatsApp moe, soms ben ik er echt klaar mee!

Een coachgesprek via videobellen werkt dat?

Het liefste zitten we tijdens een coachgesprek met iemand aan tafel, in een fijne ruimte met een kop thee erbij. Dit is iets wat vooral in ons hoofd zit dat het zo hoort te gaan. Een coachgesprek via videobellen werkt dat ook? Ja, zeker! Ik leg je uit wat de voor- en nadelen zijn van coaching via videobellen. Ik hoop dat je na het lezen actie onderneemt als behoefte hebt aan een coach en niet wacht op het perfecte moment.

(meer…)

Lees verder Een coachgesprek via videobellen werkt dat?

Twee jaar na mijn burn-out, hoe gaat het nu?

1 mei 2018 was het op, ik kon niet meer. Ik kwam thuis te zitten met een burn-out. 2 jaar na mijn burn-out, hoe gaat het nu? Er is tijd verstreken en er is veel veranderd. Als je een korte update wilt wat er vooraf ging aan het moment dat ik thuis kwam te zitten? Dat kan! Ik heb de signalen (lees: alarmbellen) van een burn-out in wording beschreven. Ook in de update (+ video) van één jaar nadat ik thuis kwam te zitten met een burn-out beschrijf ik kort welke grote gebeurtenissen in mijn leven er aan vooraf zijn gegaan.

(meer…)

Lees verder Twee jaar na mijn burn-out, hoe gaat het nu?

Review: Fokking druk – Het ultieme anti-stress boek

Deze review van het boek Fokking druk – het ultieme anti-stress boek geschreven door Thijs Launspach is alleen maar lof! Ik zou willen dat onze hele maatschappij dit boek als huiswerk zou krijgen. We maken ons zelf en elkaar zo gek met druk zijn. Al eens eerder schreef ik dat druk zijn geen status verwerft, dat is nog steeds mijn mening maar er blijken nog heel wat mensen anders over te denken.

(meer…)

Lees verder Review: Fokking druk – Het ultieme anti-stress boek
Is taakvermindering bij stressklachten de oplossing?
Is taakvermindering de oplossing bij stressklachten?

Is taakvermindering bij stressklachten de oplossing?

Door overbelasting dreigt er overspannenheid of burn-out. Is taakvermindering bij stressklachten de juiste oplossing? Nee, in de meeste gevallen niet. Verminderen van taken is niet per definitie de oplossing om uitval te voorkomen. Het ontstaan van overspannenheid of een burn-out is namelijk veel breder dan wat iemand op zijn zakelijke bordje heeft liggen. Het is een misvatting dat stressklachten ontstaan door hoge werkdruk. Het kan, maar in de meeste gevallen spelen er een hoop andere dingen mee.

(meer…)

Lees verder Is taakvermindering bij stressklachten de oplossing?

Volg jij jouw adviezen aan een ander zelf op?

Als mensen vragen wat ze het beste kunnen doen in een situatie dan heb jij daar wel een mening over. Onze adviezen aan een ander hebben we snel klaar. Wat is dat toch dat we de lat voor onszelf vele malen hoger leggen. Onze beste adviezen aan een ander volgen we zelf maar zelden op, ik hoop dat je dat na het lezen van dit artikel wat vaker gaat doen.

(meer…)

Lees verder Volg jij jouw adviezen aan een ander zelf op?