Coronamoeheid aanpakken doe je zo

Veel mensen hebben het op het moment mentaal zwaar. We zijn Corona allemaal moe, in dit artikel deel ik inspiratie hoe je coronamoeheid kunt aanpakken. Ik geef je een aantal tips, die zullen het ongetwijfeld niet geheel verhelpen maar het werkt gegarandeerd beter dan niks doen. Wat ik merk is dat een hele hoop mensen zichzelf behoorlijk zielig vinden, maar eigenlijk ook bar weinig doen om er het beste van te maken. Wat bedoel ik daarmee? Weinig naar buiten gaan, amper bewegen, niet sporten, weinig aandacht besteden aan gezond eten en te laat naar bed gaan. Het gevolg je voelt je ellendig en je blijft je ellendig voelen. Tijd om daar wat aan te doen. Kies voor je geluk, start met het aanpakken van je coronamoeheid.

(meer…)

Lees verder Coronamoeheid aanpakken doe je zo

Jezelf leren zijn of je levenslang aanpassen?

Jezelf leren zijn is super waardevol als jij graag lekker in je vel wilt zitten. Ben jij altijd bang voor de (mogelijke) mening van anderen? Bang voor een weerwoord of dat je mensen teleurstelt? Dan kan het aantrekkelijk lijken om je maar aan te passen en jezelf weg te cijferen. Ik zeg niet voor niks lijken, want op langere termijn is het dat zeker niet. Jezelf zijn klinkt logisch, maar dat blijkt voor veel mensen zo makkelijk nog niet te zijn.

(meer…)

Lees verder Jezelf leren zijn of je levenslang aanpassen?

Je schuldig voelen over alles, stop ermee!

Je een partijtje schuldig gaan zitten voelen is zonde van je tijd en van je energie. Je verandert niks aan de situatie én je geniet niet van het moment. Natuurlijk is het niet raar om je schuldig te voelen als je iets echt fout hebt gedaan of iets heel naars hebt gezegd tegen een ander. Maar als ik naar mijn coachees luister dan voelen we ons tegenwoordig schuldig over van alles.

(meer…)

Lees verder Je schuldig voelen over alles, stop ermee!

Jezelf op één zetten zorgt voor een gelukkiger leven

Vaak denken we dat het egoïstisch is, jezelf op één zetten. Niets is minder waar. Ik ben er van overtuigd dat dit juist nodig is om de beste versie van jezelf te zijn. Om de leukste versie van jezelf te zijn voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Het is dus helemaal niet egoïstisch. Je bewijst er de mensen om je heen ook een dienst mee.

(meer…)

Lees verder Jezelf op één zetten zorgt voor een gelukkiger leven

Gezonde en ongezonde stress, hoe herken je het?

Is stress altijd ongezond? Nee, zeker niet! Maar hoe herken je dan gezonde en ongezonde stress? Dat ga ik je uitleggen door je eerst wat meer te vertellen over de functie van stress. Wat we wel kunnen stellen als er gesproken wordt over stress is dat we in de meeste gevallen ongezonde ofwel chronische stress bedoelen.

(meer…)

Lees verder Gezonde en ongezonde stress, hoe herken je het?

Voorkom dat je spijt krijgt van je carrière

Dat je spijt krijgt van je carrière, dat zou zonde zijn toch?! Misschien heb je het al een beetje en is dat de reden dat je dit artikel hebt aangeklikt. Trap niet in de valkuilen hieronder om te voorkomen dat je later met spijt terugkijkt op je carrièrepad.

(meer…)

Lees verder Voorkom dat je spijt krijgt van je carrière