Waarom ik ‘m freak van de freakshake hype! Fit talk / Voeding

De freakshake, hotdogs, torenhoge hamburgers en vrolijk gekleurde donuts vliegen ons ineens om de oren. De Amerikaanse fastfood ketens komen als paddenstoelen uit de grond. De fitgirl hype lijkt volledig op zijn retour te zijn. Gekleurde suiker- en vetrijke producten winnen terrein, omdat ze in een fancy jasje ineens super Instagrammable zijn.


Geroosterd brood met hummus en gegrilde aubergine Lunch / Recepten

Je hoeft niet buiten de deur te lunchen om iets geweldigs te eten tijdens de lunch. Wat het allerbeste is als je het mij vraagt is een smaakvol broodje, wat groente bevat en er ook nog eens geweldig uit ziet. Tadaa, hier is de perfecte lunch voor thuis: geroosterd brood met hummus en gegrilde aubergine.


8 oefeningen met een resistance banden [+video] Fit talk / Sport

Dit jaar gaat er een setje resistance banden mee in mijn backpack. Na de meest aftandse sportscholen te hebben bezocht tijdens onze reis naar Indonesië, ga ik dit jaar beter voorbereid op pad.  Ik kreeg van Workoutgear.nl een setje mini weerstandsbanden om te testen. Ik maakte een filmpje om je te laten zien welke oefeningen je allemaal kunt doen met deze bandjes.


Kapsalon met kip en zoete aardappel Diner / Recepten

Zie je mij een ‘echte’ kapsalon eten, dan mag je er zonder twijfel vanuit gaan dat ik dronken ben. Dan nog weet ik zeker dat ik een bakje met iemand deel, de hoeveelheid calorieën die zo’n bak bevat daar begin ik gewoonweg normaal niet aan. Daarnaast trakteren mijn prikkelbare darmen me meestal als cadeautje voor deze onverantwoorde keuze op een flinke portie buikpijn. Eigenlijk kan...

Lees meer


Mijn mening over de body positive hype Body & Mind / Fit talk

De nieuwe hype is body positive. Geweldig zou je zeggen, maar wanneer je er je best voor doet slank te zijn, door gezond te eten en drie keer per week te sporten lijk je ineens een beetje vreemd te zijn. Of in ieder geval, dat gevoel krijg ik regelmatig. Zeker als de freakshakes me op Instagram dan ook nog eens om de oren vliegen. Voor...

Lees meer


Hoe kies je een goede kant-en-klare vleesvervanger? Fit talk / Voeding

Een kant-en-klare vleesvervanger ze zijn enorm gestegen in populariteit sinds we vaker vegetarisch gaan eten. Net als in het vleesschap zijn niet alle producten een even goede keuze. Dit artikel helpt je bij het kiezen van een kant-en-klare vleesvervanger.


UV-bescherming is ook nodig als je niet snel verbrand Body & Mind / Fit talk

UV-bescherming is niet alleen voor de lichte huidjes onder ons. Zo vaak hoor ik mensen zeggen ‘ik smeer me niet in, want ik verbrand toch niet’. Nog een reden om je niet in te smeren is dat het wat langer duurt voordat je bruine tintje blijft plakken. De beste reden om het wel te doen: je hebt je huid nog langer nodig dan alleen dit...

Lees meer


Page 1 of 2912345...1020...Last »

Een gezond voedingspatroon zonder dieet