Tag: Koolhydraten


Schrap koolhydraten niet uit je voedingspatroon Fit talk / Voeding

In de Jaren negentig waren vetten de vijand. Het tijdperk waarin Sonja Bakker groot werd met haar plakje ontbijtkoek en boterhammen met vruchtenhagel. Tegenwoordig zijn deze producten uit den boze, want koolhydraatknallers. Moet je koolhydraten nu mijden of zijn ze toch niet zo schadelijk?


Koolhydraten – een lastig verhaal Fit talk / Voeding

Er is een hoop te doen om koolhydraten, moeten we ze wel of niet eten? Het antwoord is duidelijk: we hebben ze nodig! Er vroeg me iemand om koolhydraat vrije recepten, ik kan je vertellen dat het leven dan niet leuker gaat worden. Niet om wat er op je bord ligt niet te eten is en omdat het evenwicht in je lichaam verstoort raakt.


Alles mag…! Gezond leven

Na ongeveer een maandje in de lucht te zijn hebben ook steeds meer mensen in mijn directe omgeving de site ontdekt. Veel leuke reacties, maar ook veel vragen. En die beginnen eigenlijk allemaal hetzelfde: “Mag je dan nog wel…” bier, wijn, taart, koekjes, chips of bitterballen? Van mij wel!