Schrap koolhydraten niet uit je voedingspatroon Fit talk / Voeding

In de Jaren negentig waren vetten de vijand. Het tijdperk waarin Sonja Bakker groot werd met haar plakje ontbijtkoek en boterhammen met vruchtenhagel. Tegenwoordig zijn deze producten uit den boze, want koolhydraatknallers. Moet je koolhydraten nu mijden of zijn ze toch niet zo schadelijk?


4x hamburgers eten in Utrecht Toffe tentjes

Hamburgers op een website over ‘health’, het kan wellicht wat vraagtekens bij je oproepen. Health is meer dan alleen voldoende groente eten en sporten. Daar hoort voor mij ook gelukkig zijn, ontspanning en leuke dingen doen bij. Hamburgers maken de mens gelukkig, dus hamburgers zijn gezond. Tot zo ver mijn zelf verzonnen tegeltjes wijsheid.


5 signalen dat je te weinig water drinkt Fit talk / Sport / Voeding

Dat we voldoende water moeten drinken weten we allemaal wel. Toch blijkt het erg lastig te zijn, zeker in de winter is het voor veel mensen een hele opgave. Ons lichaam bestaat voor een heel groot deel uit water. We verliezen vocht door te zweten, te ademen, te snotteren en naar het toilet te gaan. We kunnen langer zonder eten dan zonder water, op tijd...

Lees meer


Diary: januari 2018 Personal

Januari, de maand van de goede voornemens, mijn eerste workshop, de hoogste bezoekers aantallen tot nu toe, Insta fame en van een nieuw seizoen van de serie Rita. In dit nieuwe fotodagboek zijn mijn hoogtepunten van de maand januari samengevat. Lees je mee?


Preischotel met zoete aardappel en gehakt Diner / Recepten

Een traditioneel recept in een wat hipper jasje. Door zoete aardappel toe te voegen aan de preischotel bevat het recept net wat meer vitamine, mineralen en vezels. Qua smaak vind ik prei en de zoete aardappel ook echt een super combinatie!


Welke kleine dingen maken mij gelukkig? Personal

Vaak denken we bij gelukkig zijn denken we direct aan grootse en meeslepende gebeurtenissen. Geboorte, bruiloften, vakanties, een nieuw huis ga zo maar door. Onze focus ligt altijd ver in de toekomst. Behalen we een succes zijn we al bezig met het volgende hogere doel. Wat ons bij blijft op korte termijn is wat er niet zo lekker loopt. Met deze reden startte ik het...

Lees meer


Sporten tijdens de zwangerschap Fit talk / Sport

Al een tijdje volg ik Ellen op Instagram. Een actieve dame die ook tijdens haar zwangerschap regelmatig blijft sporten. Hier mogen als je het mij vraagt veel aanstaande moeders een voorbeeld aan nemen. Ik vind het dan ook super leuk dat Ellen haar verhaal wil delen in een gastblog.


Yoghurt met haver-fruit compote Ontbijt / Recepten

Het weekend is een mooi moment eens vijf minuten langer aan je ontbijt te besteden. Vind jij het lastig aan je twee stuks fruit per dag te komen? Dan is dit yoghurt ontbijtje echt wat voor jou!


Page 4 of 43« First...23456...102030...Last »