Eetdagboek #2 Nationale Week Zonder Vlees Fit talk / Voeding

Ik heb afgelopen week 7 maanden douchewater, 111 kilometer auto rijden, 1 blije kip en 7 maanden werk voor een boom bespaard. Van 5 t/m 11 maart vond de eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees plaats. Een mooi initiatief,  ik vond dat ik als gewichtsconsulente en lifestyle coach hierin het goede voorbeeld kon geven. Mocht je denken dat ik altijd perfect uitgebalanceerde culinaire hoogstandjes...

Lees meer


Hoe vind ik mijn droombaan? Personal

Als als je net kan praten beginnen mensen aan je te vragen ‘wat wil je worden als je later groot bent?’. Afgelopen jaar werd ik dertig, een leeftijd waarvan ik dacht dat het leven compleet zou zijn. De leeftijd waarop je het goed voor elkaar hebt, glansrijke carrière, droomhuis, een hond, tijd voor het eerste kind, of misschien zelfs wel een tweede. De realiteit, een...

Lees meer


20 praktische tips om meer groente te eten Fit talk / Voeding

De aanbevolen hoeveelheid groente is minimaal 250 gram per dag. Dat is best veel als we kijken naar ons Nederlandse voedingspatroon. Vaak eten we enkel bij de avondmaaltijd groente, dan is het een behoorlijke berg als we ons dagelijkse portie dan ineens moeten wegwerken. Dat is dan ook de reden dat veel mensen de aanbevolen hoeveelheid niet halen. De beste tip is dus zorgen dat...

Lees meer


Diary: februari 2018 Personal

Tijd om weer even te terug te kijken op de hoogtepunten van afgelopen maand. Even niet rennen, maar stilstaan maar bij de mooie dingen waar ik dankbaar voor ben in het leven. Dit fotodagboek helpt me even mijn focus te verleggen van mijlenver naar de kleine dingen die het dagelijkse leven zo leuk maken. Lees je mee?


Appeltaart met tahin, cranberries en pecannoten Recepten / Zoete koek

De klassieke appeltaart met ruitjes ziet er zo fantastisch uit. Het duurt me veel te lang dat steeds opnieuw plat rollen van het deeg en het snijden van ‘perfect’ rechte reepjes. Ik bedacht daarom een eenvoudige versie, omdat er natuurlijk niks boven zelf gebakken appeltaart gaat. Met dit recept bak je een bescheiden aantal stukken taart, wat wel zo prettig is als je niet de...

Lees meer


De valkuilen van snel afvallen Fit talk / Voeding

Snel afvallen, dat is waar je naar streeft nadat je hebt besloten dat je wintervachtje er echt af moet. Vergeet niet dat je dit er ook niet in een paar dagen hebt aan gegeten. Het is erin geslopen structureel wat te veel te eten, dit vachtje heeft je maanden misschien wel jaren gekost. Wil je echt een paar kilootjes kwijt en dan voorgoed? Lees dan...

Lees meer


Mijn perfectionisme doet me de das om Personal

Dat perfectionisme een eigenschap is die overduidelijk bij mij hoort, dat ontkende ik lange tijd. Perfectionisten maken geen fouten, ze zijn super nauwkeurig en hebben engelen geduld. Dat laatste heb ik al niet, ik maak wel fouten, dus ik ben niet nauwkeurig. Als ik te horen krijg dat een artikel een spelfout of een dubbele spatie bevat, maar ik niet in de gelegenheid ben om in...

Lees meer


De Nationale Week Zonder Vlees, doe je mee? Personal

De eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees zal plaats vinden van 5 t/m 11 maart 2018. Zoals je wellicht gelezen hebt is mijn goede voornemen voor 2018 vaker vegetarisch eten. Tot nu toe gaat het erg goed met dit voornemen. Ik vind het best een uitdaging, maar ik wil graag kijken of ik dit ook een hele week vol kan houden.


Page 3 of 4312345...102030...Last »